Med vår träningsdagbok håller du koll på din och dina kompisars träning.
I grupperna samlas skidlöpare utifrån t.ex. specialintresse eller klubbtillhörighet.
Med våra kartor kan du enkelt mäta, spara och dela dina skidspår.
Importera träningsdata från din Puls/GPS-klocka eller smartphone.
Foto: Jonas Lind Blåbärssmothie, en utmärkt återhämtningsdryck!
28 mars 2012 | Kost
› Mer frukt och grönsaker! I Petras tredje artikel om kost och träning går hon igenom vad antioxidanter är och varför vi som tränar behöver äta mer av dessa.
2012-01-30 | Träning & Motion
› Att kunna reglera sin anspänning i kroppen är viktigt för att må och prestera bra. I den sjätte och sista artikeln i Terje Liens serie om mental träning tipsar han om en enkel övning. Så att du själv ska kunna re...
2012-01-25 | Träning & Motion
› Borgskalan används av aktiva på alla nivåer. Sedan ett år kan vi även använda den för att registrera ansträngningsgrad på ett träningspass, även här på våra siter. Här förkla...
Igår 22:02 | Alexander Olander
lill Erik och jag äter trerätters i skolan med Lets Dance på storbild. Förrätt: Kex, brie-ost, vindruvor med Herrljunga cider Varmrätt: Köttbullar med pulvermos och lingonsylt med lättöl Efterrätt: Almondy...
Igår 21:21 | Lise
Satan vad skönt att få röra på sig igen. Kände mig som en liten kalv på grönbete, men försökte att inte skutta runt alltför mycket utan faktiskt GÅ. Några ruscher blev det dock: bland annat uppför en härlig...
Igår 19:47 | Lennart
Jag har ett par tröjor som jag väldigt ofta använder. En av tröjorna köpte jag på mässan i anslutning till nummerlappsutdelningen på London Marathon. Tröjan är av Fleecematerial, och som bilden nedan visar...
Rullskidåkning | Distans - 11,58 km
tid: 0:50:24 - 4:21 min/km
Rullskidåkning | Distans - 9,13 km
tid: 0:47:24 - 5:12 min/km
Rullskidåkning | Distans - 9,14 km
tid: 0:32:49 - 3:35 min/km
Rullskidåkning | Distans - 5,67 km
tid: 0:22:19 - 3:56 min/km
Rullskidåkning | Distans - 12,90 km
tid: 0:44:27 - 3:27 min/km
