Mest lästa blogginlägg
Lennart
Elitlöpare som hånar motionärslöpare

För ett par dagar sedan hånade en elitlöpare en motionär på twitter. Det måste jag säga var lite överraskande. Lite obegripligt då vi alla vet ...

Fredrik Malmgren
Filmer från Granåsens konstsnöspår och Spånga IP

Förra veckan testade jag hur det blev att sätta fast en GoPro på skidan. I början av veckan körde jag på Spånga IP, där har de en rundbana på 400 meter. I slutet av veckan så testade jag även på ...

Tommy Ivarsson
Hur ger mer Kalorier mer Watt i pedalerna?

Vet du hur många watt du producerar på cykeln så kan du göra en väldigt bra uppskattning över hur mycket energi/kolhydrater du ...

Fredrik Malmgren
Bra instruktionsfilmer för hur man vallar skidor

Jag stod precis och vallade mina skidor inför imorgon och kom att tänka på en sajt jag hittade för ett tag sedan med massor av korta filmer som visar olika moment inom vallning. Så vill ni ha lite ...

Senaste blogginläggen
Fredrik Malmgren
Bra instruktionsfilmer för hur man vallar skidor

Jag stod precis och vallade mina skidor inför imorgon och kom att tänka på en sajt jag hittade för ett tag sedan med massor av korta filmer som visar olika moment inom vallning. Så vill ni ha lite ...

Lennart
Elitlöpare som hånar motionärslöpare

För ett par dagar sedan hånade en elitlöpare en motionär på twitter. Det måste jag säga var lite överraskande. Lite obegripligt då vi alla vet ...

Fredrik Malmgren
Filmer från Granåsens konstsnöspår och Spånga IP

Förra veckan testade jag hur det blev att sätta fast en GoPro på skidan. I början av veckan körde jag på Spånga IP, där har de en rundbana på 400 meter. I slutet av veckan så testade jag även på ...

Tommy Ivarsson
Hur ger mer Kalorier mer Watt i pedalerna?

Vet du hur många watt du producerar på cykeln så kan du göra en väldigt bra uppskattning över hur mycket energi/kolhydrater du ...

André Ivarsson
En härlig vecka

Det har varit en trevlig vecka såhär långt. Fått några kilometer på snö i kjölen med fina förhållanden. Känner mig starkare i ...

Vasacoachen
Börja din mentala träning idag!

Tänk positivt och se framåt” Detta är en av de vanligaste klyschorna inom idrotten, men också en av de mest betydelsefulla. Tror du inte på det du ska ...

Tommy Ivarsson
Vilken stavlängd är bäst för dig?

Vad forskningen söker svaret på, är hur biomekanik och syrekostnaden skiljer sig åt vid skidande med olika stavlängder. Vårt kära ...

Vasacoachen
2017 - välkommen till småbarnslivet

2017 - välkommen till småbarnslivet Jag minns 2017 som ett “upp & ner-år”. Det blev en fysisk och psykisk bergochdalbana. Det som är extra komiskt, ...

Fredrik Malmgren
60 minuters Vasaloppspass på SkiErg

För oss som bor där snötillgången inte är så bra så får man hitta andra sätt att komma i form inför Vasaloppet. SkiErg är ett jättebra träningsredskap som jag använder mycket i min egen träning ...

Fredrik Malmgren
Dålig inledning på träningsåret

I slutet på förra året började jag känna av en förkylning. Jag har varit ganska skonad hela hösten och början på vintern men nu var det kört. Jag började träna lite smått igår med styrka och ...