Funbeat

image

Jag registrerar min träning på Funbeat. Mest för att det är kul att gå tillbaka och jämföra mellan åren, se hur man tränat och hur träningsformerna varieras. För att kunna hitta logiska samband mellan träning och skador, eller helt enkelt bara för att tävla med maken och gamla arbetskamrater i antal minuter…

Men det finns ett problem. Och det är hur man ska lyckas vara konsekvent. Vad ska registreras och vad hör till vardagsmotion? Det är naturligtvis inget problem om man inte är siffernörd. Som har svårt för luddiga gränser och vill ha en exakt siffra på allt. (En nypa salt, vad är det? Ge mig teskedar, kryddmått och gram. Annars förstår jag liksom inte).

Anyway. Här är mina jobbigaste problem:

Ska man regga inklusive eller exklusive stretch?
När jag springer reggar jag aldrig stretchen efteråt, när jag går på pass räknar jag tiden inklusive stretch. ( Å andra sidan… hur ofta stretchar jag egentligen efter löpning???)

När ska man stanna klockan?
I vilan mellan intervaller? Rödljus? Kisspauser? Paus för kartläsning eller energipåfyllning? Jag stannar den aldrig i vila mellan intervaller. Tycker den liksom hör till passet. Men kisspaus, energipåfyllningspaus, rödljus och kartläsningspaus får inte ingå i passet. Stopp på klockan.

Vilken träning “räknas”?
Får man regga promenad? Eller cykling till tåget? Avslappningsyoga? Stretch? Har någon slags idé om att man åtminstone måste vara ombytt för att det ska gillas. Fast snacke-promenad reggar jag aldrig. Skulle jag mot förmodan gå Power Walk kanske det kunde räknas. Men det är hypotetiskt, det händer liksom inte. Promenerar jag gör jag det för att prata och smygkika in i folks kök. Inte för att träna, då springer jag…

Och om man reggar yoga där sista 10 minuterna innebär avslappning i ryggläge, borde man då inte få regga “raklång på soffan”?  Om man då är ombytt vill säga…  Fast jag reggar ju naturligtvis yogan men inte soffan.

Om passet innehåller dötid?
Om ett sextiominuters pass innehåller 15 minuter av instruktioner, ska jag regga 60 eller 45?

Om GPS:erna visar olika?
Om jag springer tillsammans med någon och min gps visar längre sträcka än min kompis gps, vems distans ska vi regga? Ska jag ta min, efter som det är den jag alltid går efter? Ska jag ta min kompis värde för att inte riskera att överskatta distansen? Ska kompisen få springa lite längre så att vi får samma värde…

Snart nytt år. Kanske dags att börja rensa lite i mina inkonsekventa registreringar och bestämma mig för en smart registrerings-plan. Fast då kommer jag ju inte kunna jämföra med tidigare år…   Lika bra jag fortsätter vara inkonsekvent. I alla fall ett år till…

Hur gör ni?

1 kommentarer till inlägget

Juha Takkinen
1964 • Linköping
#1
4 maj 2018 - 21:52
Haha, låter villrådigt; har du kollat att du inte lider av OCD :-) Det bästa rådet är att man ska regga det som är relevant för ens träningsmål! Vill man bokföra hur mkt man rör sig på en dag så ingår vardagsmotion, d.v.s. transport till och från bostad, buss, tåg etc. Har man som mål att springa snabbt på Lidingölopet så reggar man löpning och styrketräning men ej vardagsmotion. Om man är skadad så reggar man rehabtillfällena så att man ser att man har gjort tillräckligt mycket per dag och vecka o.s.v. Målen skiftar -- och med dem vad man reggar!
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.