Kläder efter väder?

Morgonens löppass var en svettig historia. Inte för att det gick så himla fort, för det gjorde det inte, utan för att jag hade klätt mig alldeles för varmt. Jag brukar ha bra koll på läget men när termometern visar -5 grader när man sticker iväg och +1 grad när man kommer hem så är det inte helt lätt att veta.

 

Ett lugnt distanspass blev det i alla fall och kroppen kändes pigg och fräsch hela vägen. Lite tungt är det fortfarande i backarna, det är som att reserverna inte finns där, att springa rakt fram i lugnt tempo går bra men om jag ber benen att trycka på och växla upp så tar det emot. Det är okej men lite skrattretande, lite som att kroppen varit i bekvämlighetszonen för länge och glömt hur man kliver ur den. Jag ska nog påminna den tids nog.

 

Stretchen efteråt involverade de övningar jag fick lära mig i måndags och ja, de fick mig att tappa andan även idag. Jag ska fota dem nån dag i gymet och visa er, de var verkligen kanon!

 

Fitnesscoachen löpning-5

 

 


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.