I fädrens spår

Första söndag i mars
Inte många datumsättningar är mer förknippat med något som førsta söndag i mars, vi svenskar har nog med det i bröstmjölken att Vasaloppet körs varje år just den första söndagen i mars. Nästan lika traditionsbundet är det med Major Jönssons tävling i dessa dagar så idag blir det en heldag i Friidrottens hus och Mölndals AIKs Intersport Indoor Games. Hoppas komma dit senare i livet att träningen ses så traditionsenligt som...

Stakat mig fram
Först två vilodagar på torsdag och fredag innan det blev ett rullskidspass i går igen, lite längre och lite hårdare än förra veckan så det känns ju helt okej, det känns också i rygg, ben och axlar idag - gött med träningsvärk. Stavarna är fortsatt klena och orkeslösa i handtagen men så länge hjulen håller sig runda så har man i alla fall chansen till fler kilometrar.

Utmanande
Hans Svensson som är löpledare för GöteborgsVarvets löparkvällar i Lerum och "full av liv och ideer" har staällt frågan om "Run and Train" och visst fasen är jag sugen, frågan är om jag kan och orkar - kanske kan haka på i Floda och hänga med ett tag på detta äventyr...

RUN & TRAIN den 22 mars !
Den 22 mars genomför vi Run & Train tillsammans.
Då kommer vi att köra ett rejält långpass.
Vi startar kl. 09.30 från Riddarstens parkering.
Springer mot Stenkullen, viker av mot Säveån, springer i reservatet, kommer fram till Floda, springer vidare mot Drängsered, Pålstorpet, Öijared, Gallvik, Norsesund, Västra Bodarna, Mjörnvallen, Nolhaga och mål vid Alingsås station.
Därefter tar vi tåget tillbaka till Lerum. Total längd är 3 mil.
Vi stannar och får vatten/vilar efter 1 resp. 2 mil. (jag fixar vattenhålet).
Tempo runt 6min/km så att alla orkar.
Vilka hänger med ?

Träning och möten
Veckan blir tuff, det är som vanligt fullbokat med massa möten på både dag- och kvällstid men jag har lovat mig själv att ajg SKA TRÄNA och det skall jag få till även denna vecka, kanske 19-20 på måndagskvällen mitt långpass, denna gång på hela 6 km och sedan på onsdag blir det ett tidigare intervallpass mitt på dagen. Går att anpassa träningen om det inte går att anpassa omgivningen...

Njut av dagen oavsett om det är i TV-soffan, i träningsspåren eller som mig invid tävlingsbanan.

 

Anders

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.