Sökresultat

Vasaloppet 2018 - Jag hjälper dig!

Höstens Vasagrupp (fullt, ny grupp i november) På 10 veckor och totalt 20 träningstimmar kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en bättre och starkare skidåkare. Plats: Halmstad Golfarena/Skidarena Tid: Onsdagar kl. 18:00-20:00(startdatum den 13 september) Kostnad: Fritt för alla medlemmar...

221520 6 september 10:35

Träning till Vasaloppet 2018

Det är långt kvar till Vasaloppet och du har gott om tid att förbereda dig. Ju tidigare du kontaktar mig desto starkare träningsgrund får du att bygga på senare i höst. Onlinecoachning 90 dagar Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål Separat styrketräningsprogram 30 minuter telefontid en gång...

221520 3 maj 09:57

Toppa formen till Vasaloppet

Tävlingsdagen närmar sig så det är hög tid att jag tränar hårdare” Tvärtom! Hemligheten till en optimal förberedelse innan lopp/tävling är vila och återhämtning. Men det innebär inte att du ska ligga i soffan de sista veckorna och sova dig i form. Det är viktigt att faktiskt ha kvar träningsdagarna...

221520 20 februari 11:03

Vasaloppets banprofil

Tidigare har jag skrivit om den mentala uppladdningen och hur dina känslor, tankar och inre bilder påverkar den faktiska prestationen. Nu ska vi åka genom Vasaloppet med hjälp av våra tankar Visualisera = Se dig själv i bilder (mentala föreställningar). Du lär dig att skapa positiva erfarenheter av en...

221520 15 februari 11:03