Sökresultat

Vasaloppet 2018 - Jag hjälper dig!

Höstens Vasagrupp (fullt, ny grupp i november) På 10 veckor och totalt 20 träningstimmar kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en bättre och starkare skidåkare. Plats: Halmstad Golfarena/Skidarena Tid: Onsdagar kl. 18:00-20:00(startdatum den 13 september) Kostnad: Fritt för alla medlemmar...

221520 6 september 10:35

Träning till Vasaloppet 2018

Det är långt kvar till Vasaloppet och du har gott om tid att förbereda dig. Ju tidigare du kontaktar mig desto starkare träningsgrund får du att bygga på senare i höst. Onlinecoachning 90 dagar Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål Separat styrketräningsprogram 30 minuter telefontid en gång...

221520 3 maj 09:57

styrketräning inför Vasaloppet

Vasastyrka på Halmstad Skidarena - Hardcore! TRX-band: Fantastiskt bra träningsredskap där du kan träna hela kroppen med hjälp av din egna kroppsvikt. Enkelt, smidigt och väldigt effektivt. Här har ni min favoritövning för hela bålen. Viktigt att tänka på: Börja med att fokusera fram bäckenet och spänn...

221520 8 november 2016

Effektiva stakintervaller - Skierg

Hösten är här och vi går mot mörkare tider. Men detta innebär också mer vikt på den effektiv träningen inne på gymmet. Här får ni mina senaste stakintervaller på SkiErgen: Lite väl opti i början kanske? 5x4 min - grymt bra pass där man verkligen får ta fram pannbenet Jag fortsätter vara optimistisk...

221520 27 september 2016