Sökresultat

Träningsresa till Mora

Vill du utveckla din åkning eller hägrar kanske ett Vasalopp nästa år? FÖR VEM: För alla som gillar längdskidor! Har du sedan ambitionen att åka Vasaloppet är detta en perfekt förberedelse Oavsett motiv och så länge du gillar längdåkning så tycker vi att du ska hänga med! Våra instruktörer har tillsammans...

221520 26 oktober 19:01

Vintern närmar sig - boka in dagsläger med Vasacoachen

Igår hade jag en trevlig dag tillsammans med tränarna från IFK Helsingborgs skidsektion. Dessa herrar är en del av ledarstaben för klubbens alla skidmedlemmar som är över 250 i antalet. De kör regelbunden skidträning 3 ggr/veckan hela året och blandar teknik på rullskidor till stavlöpning i backe. Det...

221520 8 oktober 13:55

Våga variera träningen - du kommer prestera bättre

För att du ska få en utveckling i träningen och prestera bättre på sikt måste du också träna utanför din trygghetszon. Oavsett om det handlar om löpning, cykling, simning, skidåkning eller styrketräningen måste kroppen få känna av tyngre/längre eller högre intensitet. Kör inte bara mellanmjölkspass...

221520 20 september 16:59

Vasaloppet 2018 - Jag hjälper dig!

Höstens Vasagrupp (fullt, ny grupp i november) På 10 veckor och totalt 20 träningstimmar kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en bättre och starkare skidåkare. Plats: Halmstad Golfarena/Skidarena Tid: Onsdagar kl. 18:00-20:00(startdatum den 13 september) Kostnad: Fritt för alla medlemmar...

221520 6 september 10:35

Vasagrupp med sikte mot Vasaloppet

Onlinecoachning 90 dagar Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål Separat styrketräningsprogram 30 minuter telefontid en gång i månaden Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat. Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger Pris: 850 kr (Ink moms) Kontakta mig idag vasacoachen@hotmail.comtelefon:...

221520 17 maj 13:24

Träning till Vasaloppet 2018

Det är långt kvar till Vasaloppet och du har gott om tid att förbereda dig. Ju tidigare du kontaktar mig desto starkare träningsgrund får du att bygga på senare i höst. Onlinecoachning 90 dagar Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål Separat styrketräningsprogram 30 minuter telefontid en gång...

221520 3 maj 09:57

Köpa rullskidor - Välj trögare hjul!

Rullskidor - fördelar med trögare hjul Våren är här och nu är vi många som dammar fram våra rullisar ur förrådet. Jag kör min premiär nästa vecka och då blir det förhoppningsvis en riktigt fin solskensrunda med fågelkvitter i öronen. Jag har fler rullskidor med varierande hjul. Tvåor (standardhjul),...

221520 28 mars 12:50

Foam Roller - en del i träningen

Idag smygstartar jag igång löparsäsongen. Efter en lång rehabilitering/återhämtningsperiod ska jag snöra på mig skorna och lufta kroppen. En mysrunda helt utan krav. Bild från förra året - 3 timmar och sista långpasset innan Hallands Ultra 50 km. (här kan ni läsa om loppet) Tidigare år har jag alltid...

221520 21 mars 08:49

Vasaloppet 2018 - revansch

Som trogen Vasaloppsåkare och en del av Vasaloppets lojalitetsprogram kunde jag anmäla mig i lugn och ro redan i tisdags. Hit räknas alla som genomfört minst tre 90 km skidlopp (Vasaloppet, Öppet Spår eller Nattvasan) under de sex senaste åren (2012–2017). Men idag öppnades anmälan officiellt och redan...

221520 20 mars 08:36

Dags att blåsa upp årets Vasaloppsbubbla - hur laddar du?

Hur brukar du ladda upp inför ett Vasalopp?” Jag har åkt Vasaloppet 6 gånger och jag har gjort nästintill samma upplägg varje år. Kolhydratsladdning med nästan överdrivet mycket pasta plus carboloader i form av sportdryck torsdag-söndag. Till en början är det enkelt, men framåt lördagseftermiddagen...

221520 24 februari 14:00