Sökresultat

Seedningslopp - tävla är bästa träningen

Seedningslopp är för alla I Vasaloppet kan man seeda sig till led 0–9. Seedningen baseras på dina tidigare resultat i något av våra lopp eller på resultat från seedningsgrundande lopp. Saknar du tidigare resultat startar du i led 10. Nedan kan du läsa mer om hur det fungerar samt vilka kriterier och...

221520 5 december 21:41

Styrketräning med Vasacoachen

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte många som har hört av sig att de vill se mer. Ni kan vara lugna. Jag kommer fortsätta med dessa filmer och eftersom det är skidsäsong...

221520 19 november 20:11

Teknik och övningsfilmer - Fredagsfys med Viktor

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte många som har hört av sig att de vill se mer. Ni kan vara lugna. Jag kommer fortsätta med dessa filmer och eftersom det är skidsäsong...

221520 10 november 09:21

Den mentala uppladdningen - Vasaloppet

Jag har alltid fascinerat mig av tankar, känslor och hur våra inre bilder påverkar vår faktiska prestation. “Tänk positivt och se framåt” Detta är en av de vanligaste klyschorna inom idrotten, men också en av de mest betydelsefulla. Tror du inte på det du ska göra, då har du redan innan start en lång...

221520 1 februari 15:31

Seedningslopp är ett måste

Jag rekommenderar alla att åka ett seedningslopp inför Vasaloppets vintervecka. Oavsett om du ska åka Tjejvasan, Kortvasan, Öppet spår eller söndagens Vasalopp. Bild från förra årets Åkulla Skimaraton där jag slutade på placering 12. Min höggravida Emmelie står redo med sportdryck. I år står Ella bredvid...

221520 28 december 2016

Vasaloppet - 5 månader kvar

Investera i et PT-paketet och gör dig redo till vinterns stora utmaning. Oavsett ambition och nivå, är jag redo att hjälpa dig med träningen. Ett PT-paket innehåller en bra mix av allt och du får självklart det du behöver för att uppnå dina mål. 1. Anpassat träningsprogram efter dig och din ambition2....

221520 5 oktober 2016

Personlig coachning till Vasaloppet 2017

Våren är här och vi är nu många som har anmält sig till Vasaloppets vintervecka. Varför inte ta hjälp av Vasacoachen för att uppnå dina mål? Ett bra målsättningsarbete är en stark bidragande faktor till ökad motivation. Ditt mål ska inte bara vara realistiskt och utmanande, du ska också veta vägen dit....

221520 19 mars 2016

Umara - Sporttillskott för alla idrottare!

De senaste två månaderna har jag använt energiprodukter från Umara sport . Jag har haft med mig "sporten" på långpass och laddat upp med "Intenden" inför hårda intervallpass samt inför de två tävlingar jag har kört. Jag är positivt överraskad! Jag har alltid haft svårt att ta ut allt och "maxar tills...

221520 20 februari 2015

Tävlingsdagen närmar sig - Toppa formen

"Tävlingsdagen närmar sig så det är hög tid att jag tränar hårdare" Vasaloppet - 18 dagar kvar http://vasacoachen.nu/ Tvärtom! Hemligheten till en optimal förberedelse innan lopp/tävling är vila och återhämtning. Men det innebär inte att du ska ligga i soffan de sista veckorna och sova dig i form. Det...

221520 18 februari 2015

Studie - Motivation och målsättning inför Vasaloppet

Hur kom det sig att du anmälde dig till Vasaloppet och vad har du för målsättning? Syftet med studien var att undersöka människors motiv till att delta och återvända till Vasaloppet utifrån deras målsättning och motivation, detta med hjälp av intervjuer. Resultatet visade att den sociala påverkan hade...

221520 17 februari 2015