Sökresultat

Malin Andersson klarade Tjejvasan under 3 timma

Här har ni hennes berättelse Jag gav mig själv en 30-årspresent att göra tjejklassikern 17/18. Jag hade lite ångest redan från början för skidmomentet då jag aldrig åkt längdskidor förut. På facebook dök det upp ”Vasagrupp för tjejer”, träning just inför Vasaloppsveckan. Jag kände att detta måste jag...

221520 18 mars 12:22

Vasaloppets banprofil

Nu ska vi åka genom Vasaloppet med hjälp av våra tankar Visualisera = Se dig själv i bilder (mentala föreställningar). Du lär dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Starten:Ta det lugnt, följ ryggen och ha blicken högt upp. Här gäller det att se vad som händer...

221520 31 januari 11:58

Seedningslopp - tävla är bästa träningen

Seedningslopp är för alla I Vasaloppet kan man seeda sig till led 0–9. Seedningen baseras på dina tidigare resultat i något av våra lopp eller på resultat från seedningsgrundande lopp. Saknar du tidigare resultat startar du i led 10. Nedan kan du läsa mer om hur det fungerar samt vilka kriterier och...

221520 5 december 2017

Tjejgrupp mot Vasaloppet - Fullt på 12 timmar

Tjejgrupp mot Vasaloppet (Fullt) Nästa vecka drar vi igång en Vasagrupp för tjejer och det finns några få platser kvar. Passa på att träna tillsammans med likasinnade som antigen siktar mot Tjejvasan eller något av de längre loppen under Vasaloppsveckan. Vasagruppen tränar tillsammans varje tisdag med...

221520 29 november 2017

Träningsresa till Mora - film

Vill du utveckla din åkning eller hägrar kanske ett Vasalopp nästa år? FÖR VEM: För alla som gillar längdskidor! Har du sedan ambitionen att åka Vasaloppet är detta en perfekt förberedelse Oavsett motiv och så länge du gillar längdåkning så tycker vi att du ska hänga med! Våra instruktörer har tillsammans...

221520 19 november 2017

Onlineträning med Vasacoachen

Här är en av flera onlinekunder jag har igång just nu. Veronica Johansson är verkligen en målinriktad tjej som siktar högt. Hon är hockeydomare på elitnivå och har nu fullt fokus på vinterns stora händelse. Fokus är fortfarande såklart hockeyn och mitt drömmars mål,OS i februari (slutgiltigt uttagning...

221520 14 november 2017

Teknik och övningsfilmer - Fredagsfys med Viktor

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte många som har hört av sig att de vill se mer. Ni kan vara lugna. Jag kommer fortsätta med dessa filmer och eftersom det är skidsäsong...

221520 10 november 2017

Då börjar våren

Vasaloppet markerar starten för våren tycker jag. På lördag är det Tjejvasan och jag har åkt det loppet två gånger. Första gången var det fantastiskt härligt. Andra gången var vädret fantastiskt härligt, men det var jobbigt. Men, de båda åren markerade ändå starten på våren i och med min målgång. Jag...

10741 20 februari 2017

Den mentala uppladdningen - Vasaloppet

Jag har alltid fascinerat mig av tankar, känslor och hur våra inre bilder påverkar vår faktiska prestation. “Tänk positivt och se framåt” Detta är en av de vanligaste klyschorna inom idrotten, men också en av de mest betydelsefulla. Tror du inte på det du ska göra, då har du redan innan start en lång...

221520 1 februari 2017

Uppladdning inför Tjejvasan.

Juldagen 2016, så där lagom kolhydratsladdad efter en fantastisk julafton vaknade jag pigg och alert. Jag bytte ganska snabbt om till skidkläder, efter en stor frukost. Sedan vallade jag skidorna och gav mig iväg. Solen strålade från klarblå himmel, träden vajade rätt rejält och uppe på Södra Berget...

103829 26 december 2016