Sökresultat

Härlig dag i spåret!

Precis som igår klev jag upp tidigt för att bege mig till Granåsens konstsnöspår. Nu hade de preparerat så man kunde åka runt ett varv utan att behöva göra två 360 graders svängar som man gjort de tidigare två gångerna jag varit där nu i december. Spåret var ca 750 meter och började med en utförsbacken...

99778 23 december 2017

Seedningslopp - tävla är bästa träningen

Seedningslopp är för alla I Vasaloppet kan man seeda sig till led 0–9. Seedningen baseras på dina tidigare resultat i något av våra lopp eller på resultat från seedningsgrundande lopp. Saknar du tidigare resultat startar du i led 10. Nedan kan du läsa mer om hur det fungerar samt vilka kriterier och...

221520 5 december 2017

Tjejgrupp mot Vasaloppet - Fullt på 12 timmar

Tjejgrupp mot Vasaloppet (Fullt) Nästa vecka drar vi igång en Vasagrupp för tjejer och det finns några få platser kvar. Passa på att träna tillsammans med likasinnade som antigen siktar mot Tjejvasan eller något av de längre loppen under Vasaloppsveckan. Vasagruppen tränar tillsammans varje tisdag med...

221520 29 november 2017

VLOGG #6 - Återförenade i Sverige igen, redo för vintern!

Efter ett gäng veckor utomlands är vi samlade i Sverige igen för att fortsätta vår resa! Följ oss gärna på Youtube och instagram om ni vill :) https://www.instagram.com/doks_vlogg/

58843 20 november 2017

Träningsresa till Mora - film

Vill du utveckla din åkning eller hägrar kanske ett Vasalopp nästa år? FÖR VEM: För alla som gillar längdskidor! Har du sedan ambitionen att åka Vasaloppet är detta en perfekt förberedelse Oavsett motiv och så länge du gillar längdåkning så tycker vi att du ska hänga med! Våra instruktörer har tillsammans...

221520 19 november 2017

Styrketräning med Vasacoachen

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte många som har hört av sig att de vill se mer. Ni kan vara lugna. Jag kommer fortsätta med dessa filmer och eftersom det är skidsäsong...

221520 19 november 2017

Styrketräning med Vasacoachen

Chins med skigrip TRX-planka Kasta boll Liggande stak

221520 14 november 2017

Onlineträning med Vasacoachen

Här är en av flera onlinekunder jag har igång just nu. Veronica Johansson är verkligen en målinriktad tjej som siktar högt. Hon är hockeydomare på elitnivå och har nu fullt fokus på vinterns stora händelse. Fokus är fortfarande såklart hockeyn och mitt drömmars mål,OS i februari (slutgiltigt uttagning...

221520 14 november 2017

Teknik och övningsfilmer - Fredagsfys med Viktor

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte många som har hört av sig att de vill se mer. Ni kan vara lugna. Jag kommer fortsätta med dessa filmer och eftersom det är skidsäsong...

221520 10 november 2017

Anna fortsätter resan mot Vasatrippel - 3 x90 km

Anna fortsätter resan mot Vasatrippeln Efter 6 veckor kan vi se stora förbättringar i både styrka och kondition?? I veckan körde vi första passet på det nya programmet och det var intervaller + löpstyrka som var fokus. Bra jobbat Anna. Med din vilja och motivation kommer du långt! Ni följer hennes...

221520 9 november 2017