Sökresultat

Ultravasan-90 på sub 10

  Packning av Dropbag 04:00 Väckarklockan var ställd på halvfyra, men jag vaknade redan innan den ringde. Sov inget vidare, men det är inte så konstigt, nervositeten hör till. Kaffe, frukost 2 x toabesök och plötsligt var det dags. Jenny, Sofia, Walde och Kenneth åkte i ena bilen medan Tegen och jag...

71408 20 augusti 20:19

Inför Ultravasan och Vasaloppstrippeln

Nummerlappshämtning. Ingen kö direkt Målet för i år är att genomföra klassikern och Vasaloppstrippeln. I morgon är det dags för den tuffaste utmaningen av alla dessa lopp. 90 km ska jag springa och gå, starttiden är 05:00. Som så många gånger förr konstaterar jag att det som skulle varit helt omöjligt...

71408 17 augusti 16:36

DOKS Klassiker-Vlogg #9-11

De senaste vloggarna har endast åkt upp på Youtube men för att samla samtliga vloggar även här på jogg.se kommer här vlogg 9 till 11! Uppladdningen inför Vasaloppet (som kommer i nästa vlogg!). DOKS på Instagram Vlogg #9 Vlogg #10 Vlogg #11

58843 22 mars 15:14

Malin Andersson klarade Tjejvasan under 3 timma

Här har ni hennes berättelse Jag gav mig själv en 30-årspresent att göra tjejklassikern 17/18. Jag hade lite ångest redan från början för skidmomentet då jag aldrig åkt längdskidor förut. På facebook dök det upp ”Vasagrupp för tjejer”, träning just inför Vasaloppsveckan. Jag kände att detta måste jag...

221520 18 mars 12:22

Vasaloppet 2019 - starkare än någonsin!

Revanschlustan är större än någonsin och jag har siktet inställt redan nu. Vasaloppet 2019 ska vara mitt bästa år någonsin och det ska vara med råge. Det är också samma år, ja egentligen bara några veckor innan jag fyller 30, så det kommer också bli en extra motivationshöjare. Min målsättning för Vasaloppsåret...

221520 14 mars 11:22

Vad behövs för att åka Vasloppet på 5:30 nästa år?

Som rubriken frågar. Vad behövs?Jag tänker utifrån nyckelpass under året?Vad ska man lägga energi på?Under vår-sommar-höst:Rullskidor kontra löpning/cykling?Hur mycket styrka och vilken?Backträning, hur mycket effekt ger det?När snön kommer:Skidåkning kontra övrig konditionsträning?Skidåkning kontra...

240873 12 mars 14:54

Tävlingsrapport - Vasaloppet ÖS Må 2018 - kyla, svek och glädje

Så har jag då gjort det tillslut, åkt Vasaloppet.Helt otroligt och en riktig utmaning, inte minst med tanke på -27 på start, sträva spår, halsfluss med avslutad penicillin-kur 5 dagar innan och bara 5 lugna träningspass under de tre veckorna innan loppet.Men vad säger jag då, vad kände jag, hur mådde...

240873 2 mars 22:13

En triathlet i Vasaloppsspåret

Eller ångest över kylan i kubik! Jag har aldrig åkt längdskidor. Det har inte blivit av, snowboard, slalom, skidskola med mina fyra barn och annan träning har liksom tagit all tid när jag varit uppe på sportlovsveckorna. Mina träningsvänner har varit på mig ett tag och det är ju inte så att tanken inte...

71408 27 februari 09:52

Uppladdning inför Vasaloppet

“Hur brukar du ladda upp inför ett Vasalopp?” Jag har åkt Vasaloppet 6 gånger och jag har gjort nästintill samma upplägg varje år. Kolhydratsladdning med nästan överdrivet mycket pasta plus carboloader i form av sportdryck torsdag-söndag. Till en början är det enkelt, men framåt lördagseftermiddagen...

221520 23 februari 11:12

Vasaloppets banprofil

Nu ska vi åka genom Vasaloppet med hjälp av våra tankar Visualisera = Se dig själv i bilder (mentala föreställningar). Du lär dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Starten:Ta det lugnt, följ ryggen och ha blicken högt upp. Här gäller det att se vad som händer...

221520 31 januari 11:58