Viktor Johansson PT

Viktor Johansson PT

1989 • Halmstad

Viktor Johansson PT

Född 1989, bor i Halmstad och har skidat 30 km hittills i år.

Skidcoach - löpcoach och personlig tränare på Halmstad Golfarena/ Skidarena

Kontakta mig idag - viktor@golfarenan.se

Målsättning:


+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 18
Löpning:
17,1 km
Total tid:
1:36:42
Vecka 19
7
Vasapuls52:27
Vasapuls52:27
Vasapuls! Stakning 4x30s & 4x 45 s liggande stak - marklyft - dips - axlar - ...
7
8
8
9
Löpning 2018-05-0912,5 km • 6:26 m/km
Löpning 2018-05-0912,5 km • 6:26 m/km
Kungabackarna med Vasagruppen: två vändor: 32:08 min uppjogg och nerjogg
9
10
10
11
11
13
Löpning 2018-05-138,8 km • 5:43 m/km
Löpning 2018-05-138,8 km • 5:43 m/km
Lugn kvällsjogg efter maten - zon 2 pulskurvan stämmer inte - dags att tvätta p...
13
v. 19
Löpning:
27,0 km
Styrka:
52:27
Total tid:
3:35:36
Vecka 20
14
14
15
Löpning 2018-05-155,8 km • 5:11 m/km
Löpning 2018-05-155,8 km • 5:11 m/km
stegrande uppvärmning innan de kenyanska backarna - 20 min lugnt därefter 10 min...
Löpning 2018-05-158,8 km • 5:14 m/km
Löpning 2018-05-158,8 km • 5:14 m/km
kenyanska backar med löpargruppen 20 min tröskel (snittpuls 158) 75 s upp/75s n...
15
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
47,5 km
Cykel:
10,7 km
Total tid:
4:29:59
Vecka 21
21
21
22
22
23
Rullskidor med Vasagruppen30,0 km • 3:41 m/km
Rullskidor med Vasagruppen30,0 km • 3:41 m/km
Rullskidor med Vasagruppen och sen egen transport hem från Golfarenan (med ryggs...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Skidor:
30,0 km
Total tid:
1:50:28
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00