Senaste från forumet
Senaste händelser
Steven Gerrard
Rullskidor • 2,00 km • 30:00 • 15:00 min/km
Simning 2000m

Kristina Sund
Träningsmusik 180-182 BPM

När jag springer, powerwalkar och crosstrainer så gör jag det alltid med musik i lurarna. Och att tempot i musik stämmer är superviktigt – faktiskt till och med viktigare än att musiken är bra. ...

Andreas Lindholm
Ett plus fyra

Nu har det regnat och då fylldes båten så den tippade över i pappas trädgård. Så jag sprang dit ner. Det visade sig vara exakt tusen meter från min till hans brevlåda. Efter båttömningen sprang ...

Kristina Sund
Intervaller med Garmin Forerunner 305

Precis när jag hade stängt ner min dator och gjort mig klar för att åka hem från jobbet ringde pappan till en av dotterns klasskompisar. Han stod på skolan och skulle hämta sin dotter, och ...

ROBELDEBESAY Kahisay
Längdåkning • 10:00
Längdåkning | Distans

Eskil Mattsson
Rullskidor • 17,83 km • 1:03:51 • 3:35 min/km
Intervaller

Olstorpsbacken x 5

Heidi Henriksson
Sista intervallpasset innan lördag

Idag sprang jag det sista intervallpasset innan lördagens lopp. Det var också det sista träningspasset. Nu är det bara vila som gäller. Imorgon och på fredagen kommer jag antagligen att använda ...

Markus Qvarnström
Rullskidor • 24,20 km • 1:21:04 • 3:21 min/km
Rull tvåor 6x5 min

Björn Melander
Rullskidor • 43,53 km • 2:27:52 • 3:24 min/km
A1 RK

Mikael Larsson
Rullskidor • 29,73 km • 1:46:11 • 3:34 min/km
Rullskidor Lvsk ons pass

Lvsk ons pass intervallstege 1,2,3,4,4,3,2,1 min med 1min vila o 2 min stevila. vi var 11 st som utförde ett stenhårt pass från Netto-backen ovan djugårdsudde t or längs cykelvägar o öboängsvägen. ...

Thomas johnsson
Rullskidor • 30,02 km • 1:24:24 • 2:49 min/km
Rullskidor 2018-08-15

Fart pass med elpex 2 or rosa hjul. Start på torget till brändabo-gullemåla-getnabo-juanslyckebacken en extra vända- runt återvinningen 30 km på Allfargatan mot rondellen. Jobbigt hade behövt ...

Uffe Åberg
Rullskidor • 12,10 km • 54:00 • 4:28 min/km
Ner och runt gamla 68an i Fors

Thomas johnsson
Rullskidor • 3,16 km • 11:24 • 3:36 min/km
Rullskidor 2018-08-15

Uppvärmning inför fart pass

Mikael Lindén
Rullskidor • 9,77 km • 38:35 • 3:57 min/km
Rullskidor | Distans

Blev idag snabbdistans. En skön kväll med mycket stakning.

Magnus Näslund
Rullskidor • 44,63 km • 2:10:01 • 2:55 min/km
Backintervaller A3 stakning

Elpex 3or. 8x1,7km backintervaller med 70höjdmeter/intervall, åkvila ner till start. Totalt 900höjdmeter stigning på passet. Lite svårdriven puls och lite seg men ändå en ok känsla och höll ...

Lennart Klingberg
Rullskidor • 20,42 km • 1:21:49 • 4:00 min/km
Rundan

Marcus Hindersson
Längdåkning • 9,50 km • 1:38:42 • ...
Rullskidor m Emma

Anna Nystedt
Det där med kläder…

De flesta människor känner inte igen mig i människokläder. Och det är ju inte så konstigt med tanke på hur sällan de används. Vad värre är: igår kände jag inte igen min egen dotter!  På ...

Robert Eriksson
Rullskidor • 15,87 km • 59:08 • 3:44 min/km
Rullskidor

Första passet med mina nya skidor ! Gav mersmak :-)

Andreas Eriksson
Rullskidor • 35,50 km • 1:58:20 • 3:20 min/km
Rullskidor | Klassiskt

Senaste från forumet
10 jul
Lars Severin Johansson
24 maj
Ellika Nyqvist Livchitz
14 maj
Robert Tegelund
12 maj
Jens Hannemann
27 apr
Jonas Henriksson
16 apr
Petter Lundberg
15 apr
Walker67
19 mar
Thomas Jonsson
9 mar
Bo Engwall
8 mar
jojje1989
8 mar
jojje1989
8 mar
jojje1989
5 mar
Robert
24 feb
Jan Nilsson
23 feb
Runningmind
22 feb
Per Boss
21 feb
Lars
19 feb
Bengan
17 feb
Thomas Jonsson
16 feb
Jan Nilsson
Senaste blogginläggen
Lennart
Mina gamla hoods

Har tagit mig ut till Åkersberga för ett träningspass med efterföljande bad i Sätterfjärden. Det är mina gamla hoods där jag växte ...

Magnus Nyzell
Familjesemester Polen

Sommarens familjesemester bar av till Sopot i Polen. Ja har länge varit lite skeptisk till att det skulle vara en bra semesterort att åka till med familjen. Men kan säga att jag snabbt ändrade ...

Magnus Nyzell
Det omtalade backvarvet

Som planerat så tog jag mig ut till morgonträningen med klubben. Vädret var lite mulet men ändå 27 grader och fuktigt i luften, ni som har astma vet ju vad fuktig luft innebär(jobbigt att andas). ...

Lennart
Jag vinner, och kanske räddar världen i onödan

Har varit nere i Kroatien en vecka på semester och där blev det fyra träningspass med löpning i 30 graders värme. Hemma var det 32 grader så för en ...

Magnus Nyzell
Vilodag

Kände mig lite sliten i kroppen efter gårdagens cykling till Herrfallet, så det fick bli en vilodag på stranden med familjen istället. Cyklingen gick förvånansvärt bra även fast det var första ...