Idag är det på dagen 13 år sedan Jogg.se lades ut publikt. Sedan vi tänkte att "det här vore en kul grej" och att "vi skall göra träningen social". Sen dess har massor hänt. Löpning är en folksport. Internet socialt och över 300.000 löpare har blivit Joggare. Detta firar vi med att idag springa 13K. Och med att publicera när du, och alla vi andra som hängt kvar, gick med i Jogg-familjen... Kolla in dagboken får du veta
Jag vill tacka tränarkollegorna Martin Siljegård och Kennet Rolling för alla års träning tillsammans och all inspiration ni ger hela tiden. Utan er hade jag inte varit där jag är idag. Sen vill jag tacka alla tränarkompisar i Vasagrupperna. Gemenskapen, energin och träningsmotivationen vi får av varandra är en stor del av mitt liv.
Vi är många som känner behovet av att öka på träningen nu när träningsdagboken för 2019 är ett i det närmaste oskrivet blad. Att det här året ska jag vara lite flitigare, kanske klara det jag inte riktigt gjorde förra året och förhoppningsvis hålla sig frisk. För att underlätta detta något har vi idag lanserat en ny koppling mot Garmin Connect.
Kartor har alltid varit en viktig del av Jogg och systersajterna. För många är det säkert anledningen till att man hittade in på sidan och kanske tog de första stegen till att börja motionera regelbundet. I veckan har vi gjort vissa förändringar i hur kartor visas.
I princip varje vecka lanserar vi små funktioner och förbättringar av sajten. Men det är inte alltid vi berättar så mycket om det. Idag tar vi därför tillfället till akt och summerar lite av vad vi jobbat med senaste tiden ihop med en ny funktion för höjddata på träningspass.
Igår nåddes vi av den tråkiga nyheten att funbeat lägger ned. Den fyllde oss med vemod. Funbeat har betytt så mycket för oss motionärer. Funbeat har oxå alltid varit öppna och ärliga. Modiga och underifrån. Delat data med oss och löst kriser tillsammans. Hur tomt det än bli utan dem, håller vi importen öppen. Så att ingens träningsdata försvinner.
Delning, inloggning, hitta vänner ... kopplingarna till Facebook från våra siter har under åren utökats och i många fall har det inneburit förenklingar och förbättringar. Men vi har alltid känt en viss tveksamhet inför det.
Så har jag då gjort det tillslut, åkt Vasaloppet.Helt otroligt och en riktig utmaning, inte minst med tanke på -27 på start, sträva spår, halsfluss med avslutad penicillin-kur 5 dagar innan och bara 5 lugna träningspass under de tre veckorna innan loppet.Men vad säger jag då, vad kände jag, hur mådde jag och hur gick det?Tja, den som läser får se :-)
Under det senaste åren har jag kört en rad olika träningspass & tävlingar där jag har testat olika uppladdningar. Så jag känner mig väldigt trygg och redo för att dra igång årets Vasaloppsuppladdning. Kom ihåg att detta är väldigt individuellt och att det är viktigt att göra det som känns bäst för dig. Det är livsfarligt att experimentera nu dagarna innan lopp.
Toppa formen till Vasaloppet “Tävlingsdagen närmar sig så det är hög tid att jag tränar hårdare” Tvärtom! Hemligheten till en optimal förberedelse innan lopp/tävling är vila och återhämtning.