Petra, Eric. Sofie, Jonas och Cecilia. Alla är de grymma och alla bjuder de på sina bästa trix

Bästa tipsen I

TräningPå G igen? Ibland behöver man hjälp på traven. Därför bett några av dem vi gillar bäst att komma med sina grymmaste kom igång-tips.


Petra Månström - Marathonbloggare och biten löpare

- Drar du igång från noll?

Försök verkligen försöka hitta en träningsform man tycker är rolig. Att tvinga sig själv att träna något du egentligen inte gillar brukar sällan vara framgångsrikt.

Om du, som jag, gillar att bli svettig så hitta träning där du får ta i ordentligt.

foto: Magnus Hjalmarson Neideman/SvD

Eric Senorski - galet slitstark landslaglöpare

- Tillbaka från skada, sjukdom eller viloperiod?

Kör en 5x5 minuters intervall med 90s vila. Målsättning är att få en positiv känsla och en progressiv fart genom passet. Det blir dock sällan så...
Vad som är bra med passet är det att du kommer tillbaka och får "smaka på" verkligheten igen. Minnet är kort och detta passet skakar ordentligt om och gör en redo för nästa hårdkörning.


Sofie Lantto - träningsfantast å alltid glad

- Behöver du inspiration?

Hitta något som du går igång på. Vad som helst som DU får ett leende av att tänka på att du gör. Sedan gör du upp en plan, skriver in dina träningspass i kalendern och behandlar dom som viktiga möten.

Boka sen gärna in träningsträff med någon vän. Väntar någon då tar man sig dit.


Jonas Djurback - svensk rekordhållare på Ironman

- Känns det motigt?

Om det känns lite tungt att komma igång så här på vintern när det är blött, kallt och mörkt, tänk på alla roliga pass som kommer att avverkas när det blir sommar, varmt och ljust.

Ju bättre form du har när sommaren väl kommer desto roligare blir de passen.


Cecilia Moore - ständigt stark och på gång

- Blir det bara inte av?

Har du bestämt dig men vet att det rätt ofta blir så där att dagen bara går så sätta på sig löpartightsen redan på morgonen när det är ledig dag från jobbet. Då är man liksom redan på väg...

På jobbet kan du ha en eller två spikade tider då du alltid springer ihop med någon superträningsmotiverad arbetskamrat. Svårare är det inte.

Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.