Trail & Inspiration

Nytt år – Fullt ös! Men tänk på…

Glöm inte bort vilan, är ni snälla.
Det är utmaningar hit, tuffa träningspass dit. Alla som angett nyårslöfte om bättre kost och att börja träna/mer, kör på de första veckorna på i 130 km i timmen. Det märks. På bloggar, men framför allt på gymmen. Fullt med folk. Efter 3-4-5-6 veckor brukar det börja tunnas ut.

Jag är övertygad om att många tar i för hårt. Man vill så mycket, så gärna och helst så fort så möjligt. Man glömmer bort att det är en långvarig förändring som måste ske. Inte bara ett nyårslöfte, utan en livsstil.

Kom ihåg! Lugna pass/återhämtningpass och vilodagar är nog så viktiga! Det är under träning som kroppen bryts ner och under vilan som den byggs upp! Ni har resten av era liv på er att träna och göra de förändringarna ni vill göra. Kom ihåg det. Skynda långsamt. :-)

Vilodag!


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.