Det här med träningsupplägg

Funderar mycket på träningsupplägg sedan några veckor tillbaka. Läser vad jag kommer över, både gammalt och nytt. Studerar vad andra gör och har gjort, såväl elit som motionär då jag knappast har möjlighet att träna som eliten. Den enkla sammanfattningen är att det finns många sätt att träna på och allt är lika bra eller dåligt, beroende på ens förutsättningar och såklart målsättningar. I mitt fall är jag fortfarande intresserad av att bli snabb. Så snabb jag bara kan på 5000 meter. Men jag har stagnerat ganska rejält i min utveckling tycker jag. Visst, man kan ha en del bortförklaringar om man vill men det gör mig dessvärre inte snabbare, så mycket vågar jag säga säkert. Däremot dras jag mer och mer mot enkla upplägg och där man tränar HÅRT när man väl ska träna hårt. Resten av passen ska vara lugna och "mysiga". Den sista delen har jag redan koll på, alldeles för väl. Den första biten måste jag nog erkänna att jag påstår mig ha koll på, för visst kör jag intervaller och så vidare. Men, jag tror ändå inte att jag tränar på fullt rätt sätt för de mål jag har. Misstänker mer och mer att jag måste lida lite mer på de hårda passen helt enkelt.


För att ta ut sig lite lagom på träning, kommer rimligtvis att ge mig lagom bra resultat på tävling också?


http://johnnysellven.com/?p=1511



Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.