Träningsupplägg som tilfredsställer många behov

Nya stavar inkskaffade, så nu saknas bara snön här i Gävle. Ett par nya skidor är också undanlagda och ska fixas av butiken, så nu vill jag ut och nöta lite distanser på snö. Jag vet att det kommer att bli en prövning med 4,5 mil halvvasa, men jag tänker på killarna och tjejerna i tv-serien "mot alla odds". Om de kan ta sig upp för berg och klippor med rullstoll och diverse rejäla handikapp, så ska väl jag ta mig de 4,5 milen mot Mora om några månader?

 

Mitt träningsupplägg just nu:

Yoga. för balans och ökat inre lugn.

Löpning, för att det bara är så otroligt skönt och frigörande.

Styrketräning, så klart jag vill bli stark som en björn!

Dans, för att få utlopp för lite glädje och energi.

Crossfit, boot camp som behövs för en 40 plus som behöver bli mer explosiv.

Skidåkning.. inom kort, för mitt mål mot halvvasan.

 

Övrigt: Mat är bra, det är viktigt att ge efter för hungerkänslor som kommer som ett brev på posten när man tränar. Vikten? Samma som för två år sen tror jag, har inte kollat på tre månader men det känns som 57, så vem bryr sig?

 

Over and out, ha en givande träning!

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.