Se till att varva ner efter träningen

Att träna är bra för den fysiska såväl som den mentala hälsan råder det inget snack om. Men att värva ner efter träningen kan vara minst lika viktigt. I denna artikel tänkte jag tipsa om några appar som kan hjälpa till med detta.

Jag älskar att träna, åtminstone när jag väl är inne i det igen. Trots detta kan det gå flera månader när jag inte orkar ta tag i det. Ironiskt nog är jag väl medveten om att om jag väl pallar mig bort till gymmet så kommer jag älska det, få ny energi och känna mig gladare, men likväl drar jag mig för detta.
Och jag är säkerligen inte ensam.

Men när jag väl är igång. Då är jag igång. Ibland kör jag 4-5 gånger i veckan och älskar varje stund av det. Ibland pressar jag mig ytterligare och kör varje dag. Och det brukar kännas bra – åtminstone till en början. På senare tid har jag fått lära mig att värva ner mellan träningspassen och låta musklerna återhämta sig.
I denna artikel tänkte jag därför rekommendera några appar man kan använda sig av till att just slappna av och unna sig en stund av slappande.

Duolingo

Detta är ett perfekt alternativ för den som vill maximera sin tid. Duolingo är nämligen något så briljant som en gratis språkskola. Här kan man genom roliga övningar och spel lära sig 33 olika språk och det rör sig om allt från spanska, tyska och franska till kinesiska, arabiska och japanska (se alla språk här). Den som lägger 10 minuter om dagen på detta kommer snart att vara rätt behändig på ett helt nytt språk.

World Map Quiz

Även denna app kan väl beskrivas som kunskapsgivande. Här ska man peka ut olika länder, städer och flaggor på världskartan. Den som gillar att resa och att ha koll på omvärlden kan snabbt lära sig hela världskartan genom denna appen. Rätt hyggliga kunskaper att flasha med, men framförallt är det ett kul spel!

Pröva lyckan

Något annat som kan vara kul att spela är olika casinospel och pröva lyckan lite. Vi lever i spelbolagens gyllene tidsålder och idag finns det massor av mobilcasinon att välja och vraka emellan. Konkurrensen leder till generösa välkomsterbjudanden och för den som vill testa att spela lite kan det vara en idé att hämta en bra bonus innan.

Casinopro är en samlingssida för att jämföra olika spelbolag och där går det snabbt att få en översikt över vilka aktörer som är mest populära just nu. Där går det också att läsa mer om casino spel och läsa recensioner av olika spelsajter.

Streama en go serie

En annan schysst grej att unna sig efter ett träningspass – oavsett om det rör sig om resan hem från träningen eller när man har landat i soffan – är att streama en go serie. För detta finns det som bekant många appar (jag har själv Netflix, Viaplay och HBO). Men för serier är det nog faktiskt HBO som gäller för min del.

Om du har några tips på schyssta appar att slappna av med efter träningen, kommentera gärna!

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.