Viktor Johansson PT

Vasaloppet 2020 - Topp 500

Målsättning: Led 1 och topp 500 ??

image

Träningsmål: 1 april 2019 - 1 mars 2020

Träningstimmar: 325 (300 timmar förra säsongen) - Med träningsglädje, gemenskap och sunt förnuft ska timmarna in på kontot.

Rullskidor: minst 1000 km (1033 förr säsongen) - Längre pass på trögare hjul, 4 or & 3 or.  Dessutom hoppas jag på många gemensamma pass andra starka åkare som finns överallt. 

Styrka: 1-2 styrkepass/veckan (löpstyrka, bålstabilitet och stakstyrka). Planen är att ha kontinuitet i styrkan hela året. Bålstabilitet kommer jag köra regelbundet även på hemmaplan.  

image

Bild från sommarens trevligaste, men också det mest slitsamma passet på året. 90 km - 5 timmar på 3 orna. 

Följ min träning på 

https://www.instagram.com/viktorjohanssonpt/

https://viktorjohanssonpt.se/

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.