Sökresultat

5 kilometer på 30 minuter

Ett av mina mål är att klara av att springa 5 kilometer på under 30 minuter. Det har jag haft som mål sedan i höstas. Jag har kämpat mot målet under höst, vinter och vår, både på löpband och utomhus. Dagens runda var ett litet steg närmre….snabbast hittills…men fortfarande en bra bit kvar.

330396 27 juni 17:54

Resan börjar igen. Nytt år ny start.

Den 2 Januari 2019. Höll på att skriva 2018 av ren vana. Har inte satt några nya nyårs löften: Jag sätter istället en hel del mål här i denna bloggen. Jag har just i skrivande inga klara mål. Det jag kommer att välja att skriva om, för det mesta kommer att vara min löp träning eller brist på löpträning....

46844 3 januari 15:23

Konsekvent

Jag tänkte ge rubriken ordet "START". Man jag stannade upp när jag kom till "ST" och frågade mig själv -"Vad är som som kommer bli annorlunda denna gången?". Jag har "börjat om" och skrivit "start" för att kicka igång "början på mitt nya liv" SÅ många gånger. Men jag kommer aldrig i mål. Vad är det som...

253304 10 juli 2018

Två milstolpar

På Gran Canaria i december passerade jag 5000 löpta km 2017 (stannade på 5232 km). Och nu i april firade jag att jag räknat hur mycket jag springer i 3000 dagar. Över en mil om dagen (i snitt). Bara utomhus. Många bäckar små!

169321 12 april 2018

Hur egoistisk får man vara med sin träning?

Vad är egentligen innebörden i ordet ego och när övergår det ifrån något positivt och utvecklande till något negativt för dig själv och andra? Detta är en frågeställning är inte helt självklar att svara på samtidigt som det är relevant i det mesta vi tar oss för i livet – inklusive träning och idrott....

230225 27 januari 2018

Allt det bästa har inte hänt än

2017 avslutades med Sylvesterloppet på Nyårsafton. Formen räckte till ungefär vad jag räknade med. 47:29 vilket på sekunden var lika med mitt eget bronsmål och en rätt så skön känsla ändå trots allt. Med allt inräknat stannade jag med detta på 1629 km som genomfördes med löpning varje vecka under hela...

230225 2 januari 2018

Hashtagg motnyamål2018

Hashtagg Motnyamål2018 #motnyamål2018 det är den taggen du kommer se många av mina bilder med, om du följer mig på Instagram.  För det gör du väl? Med Lidingöloppet avklarat så har jag inga tävlingar kvar att genomföra och heller inget specifikt att träna mot egentligen. Jag har lite planer och tankar...

252834 28 september 2017

Slutanalys och förändringar efter Helsingborg Marathon

© Olle Roos / HBGM Utifrån sett kan det ju verka riktigt insnöat att i min ålder gå omkring och fundera över sin träning på det viset som jag gör. Att fundera på hur, vad och varför jag ska göra på ett visst vis verkar ju rätt onödigt med tanke på vilken nivå det i ärlighetens namn handlar om! Jag fattar...

230225 12 september 2017

Hur når du dina mål trots tidsbrist?

Denna artikel kommer inte angripa dina prioriteringar. Vi kan inte alla satsa den tiden som krävs för att nå landslagsnivå även om vi skulle ha fysiologin och psyket för det. De flesta av oss har helt enkelt skaffat prioriteringar där bland...

223221 5 september 2017

Vad är "hälsosam och vältränad"?

Härom dagen fick jag en intressant fråga. Så intressant och tänkvärd så jag kände att jag ville utveckla svaret och skriva ett helt eget inlägg om det. Frågan löd:Måste fråga en sak som jag funderar på. Jag läste att det är hälsosammare med att vara vältränad och ha ett BMI på 27 än att vara smal och...

256739 5 september 2017