Sökresultat

transport

Idag stod det 2 min uppvärmning och 8 min i 7-tempo på schemat. Är det ens värt att byta om för tio minuter? Jag bestämde mig för att det inte riktigt är det så jag stoppade ner datorn i löparryggsäcken i morse, drog en stickad tröja över funktionstoppen och bestämde mig för att det här kunde vara...

207010 Igår 20:48

fartlek

Note to self: Ärtsoppa är bättre efter löpning än innan. Det var allt.

207010 23 september 20:30

tränar

Jag tränar på att springa sakta. Sakta, och med lösa axlar. Jag tränar på att följa ett program, och att göra större skillnad på snabbt och sakta. Ett av de vanligaste felen motionärer gör när de löptränar är att det blir för många “mellanmjölkspass”. Tempopassen blir för långsamma, distanspassen...

207010 22 september 21:11

swing it, magistern

Något som jag hade glömt men har blivit plågsamt påmind om de senaste dagarna är att jag har en tendens att få ont i axlarna när jag springer långt. Eftersom jag nu har för avsikt att just springa långt så googlade jag, förstås. Det är så jag gör. “Styrketräna axlarna”, läste jag. “Axlarna blir trötta,...

207010 21 september 19:18

nystart

Idag stod det långpass på schemat.  Efter målgången i Stockholm 2018 var det precis som att jag var färdig med löpningen. Jag var nöjd. Att klara av ett maraton igen var så stort, så viktigt, så symboliskt. Det var alltomvälvande och naket och alla känslor låg utanpå kroppen, en klimaktisk urladdning...

207010 20 september 17:00

Ur minnet: Revanschen

Jag grät mycket från den första operationen tills jag opererades igen i mitten av mars 2017. Jag hade nyss hittat något jag älskade i löpningen, och så rycktes det ifrån mig så brutalt. Jag testade att träna på andra sätt men ville inte. Jag ville bara springa. Två veckor efter operation nummer 2 skrev...

207010 20 september 16:59

Ur minnet: Kramp och död

Efter triumfen i Stockholm fortsatte sommaren 2015 med en fantastisk semester vid Medelhavet och uppladdning inför Florens maraton.  I slutet av november flög jag till Italien för att springa jättelångt i en av världens vackraste städer. Fina vänner mötte mig där, och bara några dagar tidigare överraskade...

207010 20 september 16:55

Ur minnet: En regnig eftermiddag i Stockholm

2015 var mitt stora löparår. Jag kom igång med löpningen ordentligt i slutet av februari, fick till några fina långpass under våren varav det längsta var 30 km på min barndoms vägar. I början av maj sprang jag lite spontant Gävle halvmaraton och lyckades klara den magiska 2-timmarsgränsen med 22 sekunder...

207010 20 september 16:54

Ur minnet: Maratondebut i Rom

Under mina första 33 år i livet tränade jag just ingenting. I augusti 2012 ändrade jag på det, och ett halvår senare anmälde jag mig till mitt livs första maraton.  Jag var då 34 år, hade sprungit en mil en gång på löpband och fått storhetsvansinne. Jag började leka med tanken på att kanske springa...

207010 20 september 16:52

rinascita

Jag skrev några blogginlägg på jogg.se och märkte att jag verkligen saknat att skriva. Mina bildtexter på Instagram har blivit allt längre, men Instagram är inte rätt plattform för det jag vill göra. Alltför mycket försvinner i flödet. “Du har så många ord”, fick jag höra en gång. Jag vill använda...

207010 20 september 16:49