Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 3718 visningar

Annorlunda höftproblem

1966 • Sigtuna
#1
1 oktober 2013 - 08:31
Gilla 
Har de senaste veckorna, efter Stockholm Halvmarathon, fått ett lite annorlunda problem med höften. Känner i princip ingenting när jag står och går men så fort jag börjar att uppvärmningsjogga får jag en ganska rejäl smärta omkring "höftkulan" och i skinkan på höger sida. Det går knappt att sprng öht. Den klingar dock av fort och efter bara några hundra meter så är det inte något problem och efter 5 km så känns det inte alls i princip. Ingen smärta heller efter turen. Har försökt att ta tre fyra vilodagar men det gör ingen skillnad. Springer inte särskilt mycket, 3 mil i veckan ca. Någon som har en idé?
1952 • Varberg
#2
1 oktober 2013 - 09:46
Gilla 
Om det känns mest på baksidan och växlar så i intensitet bör du utesluta piriformisspasm. Gäller att hitta den stretchen så känner du direkt om det stämmer. Kan även stråla ned på baksidan av benet och kallas ibland för falsk ischias.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.