Löpning Träning 16 inlägg 4395 visningar

Äntligen!!!!

1975 • Norrköping
#1
15 juli 2014 - 22:41
11 Gilla 
Semesterns "Gert Fylking moment" har nu kommit. Äntligen under 45 på milen.
Gammalt pers: 45.08
Nytt pers: 44.24.....


Haile, here I come!
Ribban
1968 • Åkersberga
#2
15 juli 2014 - 22:57
Gilla 
Grattis!!
1959 • Rönnäng
#3
15 juli 2014 - 23:41
Gilla 
Grymt.
Dit vill jag också!
Kanske till hösten?
1975 • Norrköping
#4
23 juli 2014 - 17:47
Gilla 
Tack ska ni ha. Känns grymt att faktiskt vara sub 45! Har känts ouppnåeligt en längre tid men tydligen ger övning färdighet :) nu är nästa mål 1:50 på bråviksloppets halvmara och 2:50 på Lidingöloppet....
Oldboy
1952 • Danderyd
#5
23 juli 2014 - 21:36
Gilla 
Grattis! Nu behöver du tydligen långpass och kuperade banor av dina blygsamma mål att döma. Jag persade (äntligen!) på 44:52 på milen nu i våras men gjorde 2:35 på LL och gör nog 1:38 på en slät halvmara. Men marathon är min huvuddistans.
1965 • Kungsholmen
#6
23 juli 2014 - 21:38
Gilla 
Själv har jag aldrig varit under 45 på milen men gjort 2:34 på lidingöloppet och 1:42 på halvmaran
1975 • Norrköping
#7
24 juli 2014 - 09:35
1 Gilla 
Hoppsan! Kanske får revidera sättningen lite då........ok sub 1:40 på halvmaran (gärna mot 1:35) och 2:35 ( gärna 2:30) på lidingöloppet.... I bland kan det vara lätt att vara för försiktig med målsättningarna av rädsla för att bli besviken.....men det är väl bara att satsa!!!!
1965 • Täby
#8
24 juli 2014 - 13:46
Gilla 
Det är lömskt med tider.

Det år som jag var snabbast på milen, 2012, så gjorde jag den på 43:24. Samma år gjorde jag Lidingöloppet på 2:56. Och Sthlm HM på 1:39:52.

I fjol gissar jag att jag kanske skulle klara milen på 45, och gjorde Lidingö på 2:49.
1975 • Norrköping
#9
24 juli 2014 - 18:30
Gilla 
Men Tibor!
Nu vet jag ju varken ut eller in!!!=)
1965 • Täby
#10
24 juli 2014 - 19:02
Gilla 
Haha, Andreas. Det är just det som gör det så spännande! :-)
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#11
24 juli 2014 - 19:09
Gilla 
Studenternas omvandlingstabell tycker jag stämmer hyfsat ok.
1975 • Norrköping
#12
24 juli 2014 - 21:14
Gilla 
Ok tack Martin. Det ser ut som ganska realistiska tider det där.. Jag tänker att på näst kommande lopp så springer jag för allt vad tygen( jag) håller o så få vi se hur det går men studenternas tabell kan nog vara en bra målbild.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#13
24 juli 2014 - 21:31
Gilla 
Det är aldrig fel att sikta högt. Mitt gubb-PB på milen är 42:20 men jag siktar på 2:29:59 på LL. Nöter man tillräckligt med kuperat elljus så ser jag det inte som en omöjlighet.
1965 • Kungsholmen
#14
24 juli 2014 - 22:05
Gilla 
45 på milen och 2:30 på LL30 fungerar om man är riktigt bra uthållighetstränad. Har man lite dålig uthållighet så får man lägga på 10-20 minuter på LL30.
Roger Sten
1973 • Oxelösund
#15
25 juli 2014 - 13:30
Gilla 
Lidingö är Lidingö....den banan går inte att jämföra. Tycker att Lidingö är bra mycket tuffare än att springa Stockholm Marathon.
1975 • Norrköping
#16
25 juli 2014 - 14:54
Gilla 
Velar och vacklar ..... LL 2:50 , 1/2 mara 1:40 ...... Målsättning ändrar sig helt klart efter yttre faktorer =)
... Och känsla/ rädsla!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.