Löpning Löpning - Triathlon 2 inlägg 4173 visningar

Dags för analys

Kurre Bussman
1956 • Karis
#1
3 juli 2016 - 09:00
Gilla 
Deltog igår i Paavo Nurmi halvmarathon i Åbo, Finland. Temperatur 27 celsius. Kändes ok 4-5 km men sedan började en värk i benen, främst lårbenen som sakta men säkert ökade. Vid 18,5 km var värken så kraftigt att jag måste gå hundra och springa hundra meter turvis. Värken lättade såpass att jag kunde "springa" sista km i mål. Då värken var som värst kände jag också illamående, likaså i mål. Kunde det vara vätskebrist trots att avstånden mellan vätskestationerna var i medeltal 3 km? Var också mera andfådd än vad jag brukar trots klart sämre tid än vid svalare väder. Är medveten om att jag är otroligt dålig löpare i hetta men värken i benen överraskade denna gång. Efter en helt normal natt är jag idag inte tröttare än normalt efter en halvmara oberoende av temteraturen.
Har på känn att i jogg finns personer som vet vad det berodde på, så tacksamt tar jag emot svar.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
3 juli 2016 - 09:25
Gilla 
Värken i benen skulle kunna tyda på överbelastade muskler orsakade av någon eller några svaga länkar som eventuellt en annan löparmuskel, eller dålig koordination, som ledde till kompensatorisk överbelastning när löptekniken blev onaturlig och hade tvingats något modifieras pga den svaga länken.

I kombination med eventuell ytterligare cirkulatorisk obalans pga värmen förstärktes förmodligen symptomen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.