Löpning Avancerad träning 22 inlägg 1557 visningar

Team Stockholm Marathon 2008-2009

1963 • Stockholm
#1
26 oktober 2008 - 20:22 (Redigerad 26 oktober 2008 - 20:26)
Gilla 
Hej
Har just avverkat första träningen med TSM, det var riktigt skoj. Känns som om det kommer att ge massor att vara med i det sammanhanget. Tränar oftast själv annars så det är verkligen peppande att vara med och träna i en grupp.

Tänkte passa på att kolla här på forumet om det finns fler som är med i TSM.

Själv har jag tagit mig vatten över huvudet och tänkte träna med 4.15 gruppen. Får se om jag hittar en snorkel någonstans på vägen så att jag överlever :-).
Känns som en riktig utmaning!!
< < < 1 2 > > >
Helena A
1959 • sollentuna
#2
26 oktober 2008 - 20:57
Gilla 
Jag sprang också med 4:15 gruppen. Lite för snabbt för långpass men så länge passen inte är långpass går det bra. Får se sen om 4:30 gruppen blir bättre. Under ett långpass ska inte snorkel behövas.
Ylva Ö
1961 • Hägersten
#3
26 oktober 2008 - 21:55
Gilla 
Jag är med i 4.30-gruppen. Det kändes bra att gå ut lugnt så här i början. Tänkte försöka följa 4-timmarsprogrammet i övrigt så kanske att jag graderar upp mig till snabbare grupp om jag känner för det.
Det var i alla fall jättekul att komma ut i dag. Nu börjar uppladdningen inför ett av mitt livs största utmaningar!
Helena Smeds
1964 • Bandhagen
#4
26 oktober 2008 - 22:03
Gilla 
Fegar lite med 5-timmarsgruppen...men det blir nog lagom om man ska orka runt 42 km utan att hamna i gipsvagga...
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#5
26 oktober 2008 - 22:08
Gilla 
Utmanaren är med.
Sprang idag i 3:45-gruppen. Men kanske byter till 4:00-gruppen eftersom jag tycker de kör lite för snabbt för långpass. Dvs, A.S:s program som de följer tycker jag är för snabba i långpassen. Gillar att köra långpassen långsamt (och istället bränna på i de riktiga snabbpassen).
selma
1978 • Stockholm
#6
26 oktober 2008 - 23:17
Gilla 
Jag har sprungit med TSM i fjol, var total nybörjare då. Det gav verkligen massor. Började då med 4:30 och gick över till 4:00 gruppen när benen byggt upp sig lite. Upplägget känns mer gediget i år. Ska pröva hänga med en snabbare grupp så långt jag orkar.

Som en av ledarna sa, glöm ej prata med varandra i grupperna, snart uppskattar man verkligen gemenskapen, inte minst på tävlingar där TSM brukar heja fram varandra!
1971 • Tyresö
#7
27 oktober 2008 - 10:37
Gilla 
Jag är oxå med - sprang med 4:00 gruppen igår, antignen stannar jag där eller byter ner mig till 4:15. Kul att ha nåt "att göra" över vintern iaf, även om jag nog inte kommer va med varenda söndag! Ser särskilt fram emot kvalitetsträningen i vår, TShM dito i somras var ju kanonbra!!!
selma
1978 • Stockholm
#8
27 oktober 2008 - 14:18
Gilla 
PS för alla er som är med i TSM finns en Facebook sida också. Som facebookmedlemmar ska ni först gå med i network: Sweden, därefter joina "Team Stockholm Marathon". Där finns diskussionsgrupper, ledarna brukar lägga ut Googlekartor med GPS tider, bilder som löpare lägger upp och annat godis för oss TSM nördar.... :D
Stefan Jensen
1972 • Lidingö
#9
27 oktober 2008 - 18:34
Gilla 
F-n oxå, jag som levt efter devisen "våga vägra facebook". Ska man behöva gå med nu för att få ut max av TSM, nörd som man är . . .
selma
1978 • Stockholm
#10
28 oktober 2008 - 09:40
Gilla 
Facebook är bara början! De ultimata TSM nördarna har sina respektiva underklubbar, dito bloggar, mm mm :D
susanne
1977 • lidingö
#11
28 oktober 2008 - 21:18
Gilla 
Jag var oxå med på TSM första träning...tyckte att det var jätte skoj...och det känns verkligen som att man kommer att bli peppad att träna...kul att träffa andra med samma intresse. Springer i 4-timmars gruppen men vi får väl se hur länge jag hänger med där.
Sven Andersson
1966 • Kista
#12
28 oktober 2008 - 21:50
Gilla 
En liten vädjan bara... Tänk på andra när ni 700 är ute och springer i klunga. Ni har en tendens att bre ut er och inte se er för för mötande (egen erfarenhet).
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#13
28 oktober 2008 - 22:01
Gilla 
Vi springer aldrig ända bort till Kista ... så det så. Håll dig hemma! :-)

Host, host. Våra fåraherdar/ledare försöker valla oss som de får vi är...
selma
1978 • Stockholm
#14
29 oktober 2008 - 10:27
Gilla 
hehe, jag känner igen det där. Vi kommer som en hel kompakt vägg där alla vill ligga först och oskyldiga söndagsflanörer får hoppa in i diket, hundarna skäller, hästarna skenar mm... :D :D :D

I fjolårets 4-grupp hade vi några märkliga löpare som ALLTID sprang 200 m framför alla andra. När gruppen vände sprang de förstås fel och fick spurta, för att åter lägga sig 200 m framför alla...und so weiter...
1969 • Ekerö
#15
29 oktober 2008 - 10:52
Gilla 
Hej
jag var också med i 4.00-gruppen men insåg direkt att något prattempo var 6 min/km INTE för mig. Två tjejer bakom mig pratade oavbrutet och verkade totalt oberörda över att de samtidigt sprang och jag blev pinsamt medveten om att jag var i fel startgrupp :-/ Men, nya tag nästa söndag, då startar jag i 4.15-gruppen. Hoppas jag känner att det är rätt för mig. Tvekar inte en sekund över att byta ett snäpp till annars. Vill ju orka ha roligt också!
1971 • Stockholm
#16
29 oktober 2008 - 14:05
Gilla 
Springer med 3.45 gruppen, tempot fungerade bra, kör nog vidare med det gänget. När jag nu såg upplägget lite noggrannare så blev jag glatt överraskad av hur långa pass vi ska köra i vår, det är precis de passen jag inte brukar mäkta med att ta mig tid till annars. Och det har gjort min sista mil 10 minuter sämre än de andra.
Stefan Jensen
1972 • Lidingö
#17
29 oktober 2008 - 14:34
Gilla 
Selma - De kanske skulle vara harar till det årets Sthlm Marathon och behövde således lite övning. Inser förvisso att det är lite mäkligt att de befinner sig i 4-gruppen samt att man normalt sett inte är 200 meter före de personer man agerar hare åt.
selma
1978 • Stockholm
#18
29 oktober 2008 - 14:49
Gilla 
stefan - eller så tolererar de helt enkelt inte att ligga bakom någon...:D helt bissart för gruppen rör sig lika fort oavsett om man springer längst bak eller fram med ledare. Det man slipper om man placerar sig längst fram är trängseln.
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#19
16 november 2008 - 19:32
Gilla 
Ha, ha. 3:45-gruppen verkar ha löst det där genom att dra i väg i ett jäkla tempo som uppvärmning. Bieffekten blir att gruppen dras ut ... :-)
1976 • Tullinge
#20
16 november 2008 - 20:56
Gilla 
Själv måste jag säga att dagens pass var kanon i 3 timmarsgruppen. Kul med snabbdistan i stor grupp. Idag höll vi en riktigt jämn fart från start till stop.

< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.