Triathlon Träning 4 inlägg 732 visningar

Långdistans simmning

1978 • Sundsvall
#1
10 juli 2019 - 12:59
Gilla 
Vet inte om detta är rätt forum, men provar ändå. Lärde mig crawla i höstas och simmade Vansbro på 55 min nu. Var inte särskilt trött i mål. Blev sugen på en större utmaning nästa år och spanar på Vansbro 10k.

Hur lägger man upp träningen för ett långlopp i sommar? Är en hyggligt van löpare med 2 Lidingö och 1 mara under bältet. Tränar man simmning på samma sätt som löpning? Försöker springa ett tröskelpass, ett intervallpass och ett långpass per vecka. Kan man kopiera det upplägget rakt av på simmningen och i så fall vilka distanser kör man?
Cecilia Sundberg
1975 • Norberg
#2
10 juli 2019 - 13:28
Gilla 
Kan tipsa om en grupp på Facebook om du inte får så många svar här.
"Vi som älskar Öppet vatten simning"
(försökte länka men tror inte det gick så bra? https://www.facebook.com/groups/1513344542030445/)

Jag crawlar också och tycker att öppet vatten simning är riktigt roligt. Tyvärr är jag inte duktig på att ge några träningsråd eftersom jag inte hållit på så många år och simmar mest för att det är kul och bra med allsidig träning då enbart löpning sliter för hårt på min kropp.
1978 • Sundsvall
#3
10 juli 2019 - 13:53
Gilla 
Tack för tipset!
#4
10 juli 2019 - 20:47 Redigerad 10 juli 2019 - 20:48
Gilla 
Ser man på simträning så gör man den mesta träning i simbassäng & i set med sträckor på 50-200m. Detta även om man har som mål att simma. öppet vatten & oavsett nivå man är på. Sen när man simmar öppet vatten som träning så är de ofta lite längre pass i olika fart, allt från lugna till hårdare.
Leta upp avsnitt om öppet vatten i podden Coltings nakna sanning så får du mycket bra tips.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.