Löpning Tävlingar & Motionslopp / Stockholm Marathon 51 inlägg 4282 visningar

Stockholm Marathon 2020

Anton K
1991 • Skövde
#1
18 september 2019 - 18:35
Gilla 
Nu är det snart bara 250 dagar kvar och 2020s upplaga av tråden startas. Hur börjar tränar ni nu och vad har ni som är anmälda för mål?



< < < 1 2 3 > > >
Lars M
1977 • UPPSALA
#2
18 september 2019 - 19:25
Gilla 
Anmäld, men väntar till säsongen är slut innan jag sätter upp mer exakta mål. Om jag tränar på bra så borde jag kunna kapa 30 minuter på årets tid, så preliminärt kanske ner mot 3h 20min. Har ju nu även erfarenheten från en mara med mig, så förutom att jag blir snabbare så kan jag säkert lägga upp loppet bättre.

Vet nog runt nyår vad som är ett rimligt mål, men misstänker att det hamnar i intervallet 3:15-3:30.
hxman
1976 • Kosmopolit
#3
18 september 2019 - 20:02
6 Gilla 
#1 Har du börjat fundera på hur DNS kommer kännas?
Mikkes76
1976 • Umeå
#4
18 september 2019 - 20:07
Gilla 
Krånglande hälsena sedan SM 2019 än. Men hoppas kunna börja springa på allvar snart. Siktar på 3.30 om kroppen är skadefri
Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#5
18 september 2019 - 20:19
1 Gilla 
Mål sätter jag upp närmare inpå, när jag vet lite mer vad kroppen går för. Det kan jag inte svara på så här 255 dagar före.

Det vore kul att slå PB och komma in på under 4h 26min men drömma går ju. Det känns inte sannolikt just nu) men den som lever får se. En dag så. Plötsligt händer det.
1963 • Örebro
#6
18 september 2019 - 23:04
2 Gilla 
Två maror att avverka innan Stockholm. Om kroppen håller ihop siktar jag på sub 3:10. Första gången med en vårmara innan Stockholm och jag hoppas att det är positivt.
# Nr 1. Precis som hxman påpekar brukar alltid den som startar årets Stockholmstråd drabbas av en DNS. Hoppas att du klarar dig ;)
Anton K
1991 • Skövde
#7
18 september 2019 - 23:08
3 Gilla 
#1 #6 Vet om detta sedan tidigare års trådar. Därför tog jag som fokuserar på Gbg och ultra nästa år initiativet att starta en tråd för att någon som faktiskt ska springa inte får en DNS (också kul att läsa den här tråden varje år).
Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#8
18 september 2019 - 23:16
Gilla 
Nobelt av dig Anton ??
Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#9
18 september 2019 - 23:17
2 Gilla 
Och där lärde jag mig att inte använda smileys för då blir det dumt.
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#10
19 september 2019 - 11:08
Gilla 
Laddar för Lidingöloppet, sen blir det nog någon vecka med lugnare/alternativträning innan jag börjar träna mot nästa års mål.
Vill väldigt gärna klara sub 4, sprang på 4:12 i år.
Therese Bratting
1974 • Degerfors
#11
19 september 2019 - 21:23
3 Gilla 
Om jag står på startlinjen den 30:e maj så blir det mitt livs första marathon. Förväntansfull, pirrig och skräckslagen samtidigt. Målet: att ta mig till Stockholm stadion, helst på en tid under 4:30, att orka njuta lite av loppet, och att efteråt ha en känsla att vilja göra det igen.
1961 • Oskarshamn
#12
20 september 2019 - 13:51
1 Gilla 
2016 års trådskapare kom inte bara till start, utan även i mål. https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=45517&sida=1
1974 • Sturefors
#13
21 september 2019 - 09:04
Gilla 
Någon anställd på Linköpings universitet som tänkt anmäla sig? Friskvårdsbidraget verkar gå att använda till startavgiften, men i actiway står det att det är vid anmälan i grupp. Lite oklart vad som i praktiken avses, men om vi är några från LiU som anmäler oss så måste det ju kunna betraktas som en grupp? Kanske kunde vi också få ihop en eller annan lunchrunda i Vallaskogen innan?

Vad gäller träning och mål, som trådstarten efterfrågar, så är mitt mål att tillskillnad från i år, hålla ihop i ett jämnt tempo loppet igenom.

Senast rullade det på bra till 25, sen var det tungt ett tag, och en bit efter Söder och bron hade nån ställt ut en vägg som det tog ett bra tag att promenera runt. Delvis bottnade detta i den mentala villfarelsen att väl nere efter Västerbron så skulle det värsta vara gjort, och det är bara de sista kilometrarna kvar - i realiteten är 7 km en bra bit på värkande ben och med en hjärna som var inställd på jobbet nu var gjort. Därutöver hade jag slarvat med långpassen - de blev för få och genomfördes för tätt inpå.

Upplägget nu är att samla ganska mycket lugn mängd, lägga lite extra på backar, och köra åtminstone två pass per månad över 30 km - och sedan tidigt i vår börja skruva upp intensitet och längd något ytterligare.
1967 • Södertälje
#14
21 september 2019 - 09:53
Gilla 
#13 Det går bra att anmäla sig en och en via Actiway.
Jag har frågat Marathongruppen och de lägger upp anmälan till sina lopp nästa år 22 november. Det är för övrigt tillåtet att betala lopp som genomförs nästa år med årets friskvårdsbidrag så passa på att utnyttja det om du har utrymme kvar av årets bidrag. Anmälan måste ske före årsskiftet för att kunna utnyttja årets bidrag.
1969 • Lycksele
#15
21 september 2019 - 09:59
1 Gilla 
#13
Enligt skatteverkets hemsida ser det ut att gå ta på friskvårdsbidraget om ni anmäler er flera och låter företaget anmäla er som en grupp.

"Om arbetsgivaren betalar personliga startavgifter i tävlingar är förmånen skattepliktig för den anställda. Däremot kan arbetsgivaren betala startavgifter för lag utan att det är skattepliktigt. Om arbetsgivaren har gjort en gruppanmälan till en motionstävling kan den godtas även om evenemanget saknar en särskild tävlingsklass för lag. Förutsättningen är dock att motionen är av enklare slag (löpning, cykling, längdskidåkning m.m.) och att erbjudandet om deltagande riktar sig till alla anställda."

Sedan till mer tilll någorlunda trådens ämne, hur är det med boende i stockholm under ett sådant evenemang, bör det bokas lång tid i förväg för att kunna få något vettigt eller är stockholm så fyllt av hotell/vandrarhem att man kan avvakta till våren? Sprang mitt första maraton i Lördags och det var ju riktigt skoj så vill jag springa fler och Stockholm bör man väl ha på sitt CV :-)
1967 • Södertälje
#16
21 september 2019 - 10:16
1 Gilla 
#15 Jag bor i regionen så jag har aldrig behövt tänka på boende. Men Elitloppet på Solvalla avgörs samma helg så det kan nog vara klokt att vara ute i god tid.
1974 • Sturefors
#17
22 september 2019 - 11:08
Gilla 
Tack för tips och svar #14 och #15!
Dave
stockholm
#18
22 september 2019 - 12:25
1 Gilla 
Anmäld till Sthlm maran och premiärmilen i mars för seedning.

Siktar smått omöjliga sub 3 (är en sån som motiveras utav sånt lite utanför mitt räckhåll).
Träningsupplägget är på veckobasis enligt prioriteringsordning så enkelt som;

-Minst 60km
-Minst 2 kvalitetspass.
-Minst 1 pass i terräng med låg drop.
-Minst 2 styrkepass



Björn L
1982 • Lund
#19
22 september 2019 - 14:15
Gilla 
Är också anmäld och peppad! Det blir mitt livs andra maraton, 10 år efter det första. Som gammal stockholmare är detta ett lopp jag vuxit upp med (sprang till exempel "minimaran" ett par gånger omkring 1990) och därför ett lopp jag verkligen ser fram emot. I uppladdningen kommer jag nog inte ändra så mycket jämfört med min vanliga träning, förutom att lägga in längre långpass (ett par uppemot tre timmar långa) samt ev byta ut ett av veckans intervallpass mot ett halvlångt distanspass i marafart eller tröskel. Tidigast i januari kommer jag börja tänka på detta. Tills dess kör jag på som vanligt, vilket för min del innebär träning fokuserad mer på milen.
1971 • Storvreta
#20
24 oktober 2019 - 09:10
Gilla 
Tjena
Sprang halvmaran på 1,53 i september vad vore målbilden på maran vara tro.Mitt första maraton 2020 skall nämnas.
Mattias.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.