Löpning Kom igång 98 inlägg 5935 visningar

Hur behåller ni motivationen utan lopp?

Helena Blomkvist
1983 • Boden
#1
18 mars 2020 - 12:33
Gilla 
Även om det är en liten sak i den stora kris som råder så kan jag inte låta bli att känna mig ledsen över att de flesta lopp jag sett fram emot nu är inställda. Jag är ny löpare, har tränat i lite mer än ett år och är ständigt rädd att tappa motivationen och det flow som ändå hållt i sig i över ett år! Loppen är ju en bra morot och jag hade tänkt genomföra min första halvmara här under våren. Att bara springa distansen på egen hand känns inte kul :/ Och att en hel varmperiod (vår,sommar,höst) ska passera utan belöning känns tufft. Vintern har man ju plågat sig igenom ??
Hur tänker ni andra för att behålla motivationen? Framför allt ni som inte har sprungit i flera år där det sker nästan automatiskt.
Jag hoppas innerligt att det ska vara nog med den egna vinningen (hälsa, nöje) men jag vill verkligen inte tappa det nu!
< < < 1 2 3 4 5 > > >
1982 • Stockholm
#2
18 mars 2020 - 12:42
3 Gilla 
Hej Helena.
2020 är det år som jag tränat mest inför. Målen var/är Vasaloppet, Vätternrundan och Ironman. En av tre är avklarade med maximal tur. Hur det blir med de andra två kan bara framtiden utvisa. Men jag har bestämt mig för att satsa ännu hårdare med en filosofi om att min hårda satsning kommer löna sig ännu mer nu när många andra tvivlar kring att träna, då osäkerheten är hög kring vilka lopp som kommer bli av. Mao så ger träningsinsatsen mer nu än någonsin. Om loppen inte kommer bli av överlåter jag till framtiden att utvisa, min träning och hälsa ska ingen kunna ta ifrån mig.
1974 • Växjö
#3
18 mars 2020 - 12:52
3 Gilla 
Jag har tur att mitt mål lopp är inte förrän aug, men det som behåller min motivering är just min träningsmål med 2020. 356 timmar träning och 100 mil under 2020.

Jag vet denna är en löpning forum, men jag ska simma 100 mil så jag beställd neopren strumpor och handskar som kommer imorgon eller fredag. skulle de stänger min simhall ska jag börja simma ute.
1972 • Borlänge
#4
18 mars 2020 - 13:06
4 Gilla 
Jag drar ihop ett gäng kompisar och kör ett "eget" lopp. Så istället för varvetmilen nästa helg blir det 10000m bana på hemmaplan :-)

Sen framöver får man försöka leta på några mindre lopp som kanske blir av ändå...
Raz
1977 • Katrineholm
#5
18 mars 2020 - 13:22
10 Gilla 
Springer inte för att springa lopp. Men jag kommer sakna hejandet lite...
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#6
18 mars 2020 - 13:54
3 Gilla 
Ja, surt med inställda tävlingar :-(
Det här skulle bli mitt år, jag fyller 50 i år och hade hoppats att kunna ställa upp i lite fler lopp i år för att kunna komma lite högre upp i resultatlistan (för min åldersgrupp).

Men, får toppa formen och hoppas på lite tävlingar i höst :-)
Helena Blomkvist
1983 • Boden
#7
18 mars 2020 - 14:19
2 Gilla 
Va kul att läsa hur ni tänker! Själv jagar jag igen prispall då jag inte alls är på den nivån, utan vill bara slå mina egna tider från i fjol och tycker det är så kul med lopp! Men just att utmana och pressa mer än vad som är bekvämt tycker jag är svårt när man inte har ett tydligt mål i sikte. Vad ska man hitta på för mål till sig själv? Att klara halvmaradistansen är ju så klart ett, men utan en deadline som man inte själv påverkar är det lätt att skjuta på det.
Hoppas nåt av loppen i augusti/september blir av i alla fall!

1974 • Mölndal
#8
18 mars 2020 - 14:49
4 Gilla 
Jag vill uppnå vissa tider. Men mår egentligen bara dåligt av att tävla.
Är en person som har ett bra pannben på träning men när det kommer till tävlingar är jag riktigt svag mentalt :)
Så inga problem med att fortsätta springa och träna på :)
1976 • Sollentuna
#9
18 mars 2020 - 20:10
5 Gilla 
Jag tänker att detta bara är tillfälligt och att det kommer finnas massor med lopp att välja på i höst. Jag har fått extra tid att bli mitt bästa jag och kommer göra pb på flera distanser när jag väl får springa några lopp :-).
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#10
18 mars 2020 - 20:35
Gilla 
Alltränandes löpare med ett ännu sålänge icke inställt lopp. Dock inser jag att jag varken vill eller kommer kunna åka när det är dax i slutet av april. Är också aktiv i Friskis&Svettis där jag varit ledare i många olika träningsformer, utom just löpning. När inomhusträning inte längre är så lustfyllt varken för mig eller de som tränar så är det just passionen löpningen som jag nu funderar på hur jag kan förmedla. För jag tror att många just nu är mottagliga;). Alltid något att sprida i dessa tider:).
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#11
18 mars 2020 - 21:51
1 Gilla 
Ju äldre jag blir, desto mer ser jag träningen mest som ett sätt att fortsätta må bra och leva ett gott liv, men det är ju lätt för mig att säga efter 25 halvmaror, åtskilliga millopp och massor av andra tävlingar, så jag förstår din frustration.
Men ett inställt eller avbrutet lopp är också ett lopp, förra året höll jag på att missa Svalbard Skimarathon pga SAS-strejken, och när jag väl kom dit lyckades jag krascha efter 14 km , och fick bryta. I år blev först Harsa, och sen Finlandia inställt, och sen Två Sjöar Runt och Premiärmilen, så nu har jag inget planerat lopp alls.
Men jag tränar ändå, för det får mig att må bra, och i min ålder är det mer än nog motivation (fast ett lopp vore ju kul ...)
Helena Blomkvist
1983 • Boden
#12
19 mars 2020 - 09:14
Gilla 
Ja det svärmar inte direkt med lopp här där jag bor. De jag har planerat in var Luleå stadsmara 23e maj (halvmara), Vårruset 1a juni, Boden fortress 27e juni, hamnmilen 12aug och garnisonsmilen 4e sept. Möjligen en i intressant halvmara som går i Umeå i augusti, men det är en bit att åka...
Med lite tur så kanske loppen i augusti och framåt kommer att gå.
När vardagen börjar återgå till normalt får man kanske börja se sig om och vidga vyerna lite. Men med småbarn kan man inte åka iväg hur som helst heller...
Jan
1965 • Vintergatan
#13
19 mars 2020 - 11:39
23 Gilla 
Inte mycket går på automatik för egen del. Tappade sugen helt i slutet av 90-talet och kastade in skorna för gott, efter dryga tio års löpning. Önskar att någon i min närhet hade sagt till mig att jag tappat förståndet.

Sommaren 2014 kom ena grabben (fyllde sju det året) och hade inget att göra. Spring lite om du är rastlös, svarade jag i brist på bättre.
En dag kom han och frågade hur långt 50 varv blev. -"Öh, va? Tja, det blir 3km". Han sprang sådär lätt och naturligt som barn ofta gör men jag tänkte inte mycket mer på det. Han fortsatte springa helt på egen hand, eftersom han tyckte det var roligt att springa.

Åren gick, han var med på mindre lopp osv, utmärkande var hur lätt det såg ut och att han sprang regelbundet. Våren 2017 grävde jag fram en gammal låda med loppmedaljer. Hade aldrig visat dem eftersom det var gammalt skräp, men jag hade ju sparat det gamla skräpet... Minnen bubblade upp, framförallt de positiva; det var roligt att springa.

Banalt? Må tyckas, men för min del är det grunden. Allt utöver det, handlar mest om att försöka fokusera på positiva saker och låta de negativa glida förbi så gott man förmår. Så jag började igen, vi har nu sprungit massor ihop, förra året var det bästa i hela mitt liv.
Det var (fyll i valfritt) roligt att springa!

Nu efter nästan sex år, slutade han springa i mitten av Februari.
Va? Den där lille blåslampan som öppnat mina egna ögon och fått fart på hela familjen, har tappat sugen? Så mycket roligt vi haft, så mycket som vi pratat, ändå blir han en mussla.
När vi var ensamma en dag frågade jag; varför började du springa när du var sju år? -"Jag tyckte det var roligt att springa".

Sedan betade vi av åren ända fram tills nu. Först därefter kröp det fram, han hade börjat ställa krav på sig själv och kände sig misslyckad. Han hade glömt mycket av det roliga och var helt omedveten om vilken positiv effekt det haft på hela familjen (framförallt mig), bara genom att göra det Han tyckte var roligt.

Husets eldsjäl är numer tillbaka på banan och glad igen. :)

Förlåt om det blev långt, försökte ändå hålla det kort.
Även om jag själv sörjer ett lopp i år, så har jag inte problem med motivationen längre och kommer fortsätta springa, förhoppningsvis ända tills jag trillar av pinnen.
Walker67
1947 • Växjö
#14
19 mars 2020 - 13:02
Gilla 
Smålands Friidrottsförbunds kalender för april är nedsläckt med Inställt, hur det går med maj återstår att se.
1977 • Hässleholm
#15
19 mars 2020 - 13:52
Gilla 
För min del känns det svårsmält att ändra i planeringen. Envishet är en stor tillgång när man springer långt och jag hade precis hunnit doppa tårna i ultralöpning.
Men nu är det till att gilla läget, ifjol sprang jag lopp nästan varje helg och planen var ju att göra det i år oxå.
Träningsplaneringen fortsätter som vanligt och dom helger som är utan lopp kommer jag istället försöka sätta pers på någon av mina träningsrundor. En bra morot att ändå se träningen ge resultat!
1971 • Nykvarn
#16
19 mars 2020 - 14:25
Gilla 
Mitt största mål i är är Chicago Maraton som går i oktober och i nuläget bedömer jag det som 50/50 om det går av stapeln eller inte, jag har bokat hotell som går att avboka ända fram till oktober men inte flyg i dagsläget.

Jag hade också ett annat mål och det är att tävla mer än 2019 då det bara blev fyra lopp och jag hade flera inplanerade nu i vår och på försommaren som nu med all säkerhet inte blir av.

För mig blir det nu ett mål i sig att hålla uppe träningsvolymen hyggligt, det kommer jag nog inte ha några problem med. Jag arbetar på distans hela denna vecka p g a förkylda barn och det är i princip nödvändigt att komma ut någon timma om dagen för frisk luft och rörelse och då prioriterar jag en löprunda. Förmodligen blir det lite mindre av tuffare träning och lite mer lugn distans vilket inte gör något i dagsläget, jag kommer vara extra varsam på hälsan och inte träna hårt om jag inte känner mig 100% frisk i dagsläget.
Hasse A S
1953 • Munkedal
#17
19 mars 2020 - 16:37
1 Gilla 
Hur håller jag motivationen uppe utan lopp?
Ja, troligen för att jag tycker det är roligt att springa ute i naturen. 1993 gjorde jag en meniskoperation som gjordes om året efter, 1994. Jag tog mina första löpsteg 1998 dvs jag rehabtränade i 5 år. Så hur jag klarade det, ja det kan man undra? Så att vara utan lopp några månader, det ska väl inte vara så svårt. Även om det känns tungt nu, imorgon och under 3 veckor fram hade jag mina 4 högst prioriterade tävlingar som jag tänkt delta i under 2020. Men förhoppningsvis flyttas dom till hösten!
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#18
19 mars 2020 - 16:50
4 Gilla 
En annan sak som driver mig är faktiskt att jag springer för att jag KAN. Så tacksam över att ha ben som bär mig. Och nu är det dessutom många som inte kan röra sig alla på grund av rådande situation. Att lopp blir inställda är ju ganska oväsentligt. Jag passar på att dra ner på prestationskraven, springa för att det är härligt. Och kanske ägna sambo, hus och trädgård lite extra uppmärksamhet. Tacksam för hälsan??!
1967 • www.sapiens.se
#19
19 mars 2020 - 18:12
9 Gilla 
Genom åren har jag missat lopp på grund av både sjukdom och skador utan att tappa motivation så när lopp ställs in när jag är frisk och skadefri ser jag verkligen inte något problem med motivationen. Visst, jag bombar aldrig på lika hårt med träning när jag inte har något konkret mål men tappa motivation till att röra på mig? Nä.

Mitt stora mål är att kunna vara aktiv och i rörelse låååångt upp i ålder för att jag vet med mig om att jag tycker om att och mår bra av att ha en bra fysik. En djup inre motivation med andra ord, en sån knäcker man inte med några inställda lopp.
Magnus Sjöberg
1977 • Trelleborg
#20
20 mars 2020 - 09:03
Gilla 
Min grundmotivation är god igen efter en rejäl dipp 2018. Jag får dock medge att jag haft lite svårt att ställa om nu. Jag skulle för första gången efter 10 år som löpare resa iväg för att springa ett lopp, dessutom min första mara på fem år.

Så när Hamburg Marathon blev inställt blev det en stor besvikelse även om det är en liten sak i det stora hela. Min plan B, C och D gick också i stöpet. Nu har jag istället planerat in 25 km löpning på skåneleden med en kollega samma dag som jag skulle sprungit Hamburg och det känns bra. Men jag behöver lite tid mentalt för att ställa om från målmedveten, strukturerad träning till vanlig grundträning.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.