Längdskidor Tävlingar & lopp 8 inlägg 687 visningar

Åka flera lopp i Vasaloppets vintervecka

1969 • Storvreta
#1
22 augusti 2020 - 21:17
Gilla 
Hej!

Är det möjligt att åka både Vasaloppet 30 på fredagen och Öppet spår på söndagen?

Mina starter i Cykelvasan 30 och Trailvasan 30 är överflyttade till nästa år, så jag vill gärna åka skidorna med, så att jag får trippeln nästa år också.

Väljer helst öppet spår framför Vasaloppet då marginalerna till reptider de senaste 2 åren i Vasaloppet (led 10) varit för små, missade klassikern förra året pga det. Så därför föredrar jag öppet spår som jag fullföljt.

Blir det för kort tid mellan 30 km på fredagen och 90 på söndagen?

/Tony
#2
22 augusti 2020 - 22:41
Gilla 
Beror ju helt på hur tränad man är & hur hårt man åker loppen. Finns ju de som åker kortvasan, bägge öppna spår, halvvasan & Vasaloppet så nog går de.
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#3
23 augusti 2020 - 07:43
Gilla 
Om du inte klarar reptiderna på Vasan och inte är betydligt bättre tränad till nästa gång så tror jag det blir tufft för dig. Visst kan du genomföra det men ÖS lär bli påverkat.

Om du tvunget vill köra ÖS, kan du inte köra måndag?
Walker67
1947 • Växjö
#4
23 augusti 2020 - 19:26 Redigerad 23 augusti 2020 - 19:27
Gilla 
Jag åkte en väldigt tuff 3-mil skejt i Faluterrängen 2011 och var anmäld till ÖS söndag. Jag kände på lördagen att jag inte hann återhämta mig till söndagen och ändrade åkdagen till måndagen. Det var en klok åtgärd, då jag fick en dags extra vila och var ute och promenerade 1 tim på söndagen + att det blev en till natt med normal sömn lö-sö. Så jag säger samma sak, åk ÖS måndag.
ps. Det är inte fel att "väcka" kroppen med en 3 mil på fredagen.
Hasse A S
1953 • Munkedal
#5
24 augusti 2020 - 10:11
Gilla 
Nu vet jag inte riktigt varför du vill åka både Kortvasan och ÖS samma år. Men om du åker 30 km på fredagen så påverkar det din insats på ÖS på söndagen.
När jag åkt ÖS eller Vasaloppet har jag inte tränat de sista 3 dagarna före. Kanske testa lite valla och åkt nån km. Men inte nåt som jag kan kalla träning.

Men vill du åka båda loppen och är tränad för det. Ja, då går det bra, tror jag. Det finns ju någon/några som åker Körtvasan, Tjejvasan, alla ÖS och sen som avslutning Vasaloppet!!!
1988 • Norrahammar
#6
2 september 2020 - 07:19
Gilla 
Vi ska inte heller glömma att om målet bara är att få din trippel att du kan åka oerhört lugnt(nästan så att man skäms). Som ett återhämtningspass på Kortvasan för att sedan köra all in på Öppet Spår.

Isåfall ser jag inga hinder med det. Men att köra tävlingstempo på båda vill jag starkt avråda. Jag provade en gång och det gick inge vidare.
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#7
2 september 2020 - 08:09
Svar på inlägg #6
1 Gilla 
Håller delvis med. Men om man inte klarar repet och skulle vara i liknande form igen, då är 3mil jobbigt oavsett tempo. Antagligen blir ett så lugnt tempo en väldigt lång dag i spåret. Då kommer det ändå påverka två dagar senare.
Walker67
1947 • Växjö
#8
2 september 2020 - 23:00
Gilla 
Det är heller inte bra att åka FÖR långsamt i 30:an, ty då blir man seg i benen och det kan sitta kvar till ÖS, I så fall måste man ha aktiv vila som promenad, stretch etc men inte skidåkning mellan loppen, så man får tillbaka spänsten i benen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.