1968 • Perstorp

Runda med Z - hundintervaller

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

4 maj 2019 - 13:29

6,02   km
Distans
35:10
Tid
5:50   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
51   m
Total stigning (clk)
Saucony Guide 9
Total distans: 807 km
Träningspass från 

Gillas av Anders Jelander

Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,38 km 2:25 6:24 min/km 2:25 0,38 km
2 0,30 km 1:54 6:25 min/km 4:19 0,67 km
3 0,32 km 1:46 5:28 min/km 6:06 1,00 km
4 0,18 km 1:00 5:38 min/km 7:06 1,18 km
5 0,76 km 4:22 5:44 min/km 11:29 1,94 km
6 0,06 km 0:20 5:47 min/km 11:49 1,99 km
7 0,85 km 4:56 5:49 min/km 16:46 2,84 km
8 0,15 km 0:51 5:36 min/km 17:37 2,99 km
9 0,58 km 3:18 5:41 min/km 20:56 3,58 km
10 0,26 km 1:32 5:55 min/km 22:28 3,83 km
11 0,16 km 0:51 5:25 min/km 23:20 3,99 km
12 0,28 km 1:41 5:54 min/km 25:02 4,28 km
13 0,37 km 2:10 5:52 min/km 27:13 4,65 km
14 0,32 km 1:51 5:52 min/km 29:04 4,96 km
15 0,03 km 0:09 5:44 min/km 29:14 4,99 km
16 0,40 km 2:19 5:44 min/km 31:34 5,39 km
17 0,59 km 3:27 5:48 min/km 35:02 5,98 km
18 0,02 km 0:06 5:28 min/km 35:08 6,00 km