1968 • Perstorp

Rössjön o Västersjön runt

Löpning - Distans
Långpass med Emma o Z. Zamba var med de första 12. Efteråt så badade vi i Rössjön.

19 maj 2019 - 09:45

28,45   km
Distans
2:58:48
Tid
6:17   min/km
Snitt
83
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clif...
Total distans: 349 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,08 km 0:32 7:01 min/km 0:32 0,08 km
2 0,30 km 2:10 7:09 min/km 2:43 0,38 km
3 0,59 km 3:47 6:25 min/km 6:30 0,97 km
4 0,03 km 0:16 7:53 min/km 6:46 1,00 km
5 0,71 km 4:30 6:20 min/km 11:17 1,71 km
6 0,28 km 1:39 5:52 min/km 12:56 2,00 km
7 1,00 km 6:16 6:16 min/km 19:13 3,00 km
8 1,00 km 6:12 6:11 min/km 25:26 4,00 km
9 1,00 km 7:00 7:01 min/km 32:26 5,00 km
10 1,00 km 7:40 7:40 min/km 40:07 6,00 km
11 0,29 km 1:53 6:26 min/km 42:00 6,29 km
12 0,71 km 4:30 6:22 min/km 46:31 7,00 km
13 0,29 km 1:53 6:24 min/km 48:24 7,29 km
14 0,71 km 5:35 7:54 min/km 53:59 8,00 km
15 0,07 km 0:33 7:41 min/km 54:32 8,07 km
16 0,93 km 6:28 6:58 min/km 1:01:00 8,99 km
17 0,24 km 1:41 6:53 min/km 1:02:42 9,24 km
18 0,76 km 5:20 7:02 min/km 1:08:02 10,00 km
19 1,00 km 6:06 6:07 min/km 1:14:09 11,00 km
20 0,56 km 3:29 6:11 min/km 1:17:38 11,56 km
21 0,44 km 2:45 6:17 min/km 1:20:24 12,00 km
22 1,00 km 6:05 6:05 min/km 1:26:29 13,00 km
23 1,00 km 5:59 5:59 min/km 1:32:29 14,00 km
24 1,00 km 5:59 6:00 min/km 1:38:28 14,99 km
25 1,00 km 6:06 6:06 min/km 1:44:34 15,99 km
26 1,00 km 6:13 6:12 min/km 1:50:48 17,00 km
27 1,00 km 6:16 6:16 min/km 1:57:05 18,00 km
28 1,00 km 6:34 6:35 min/km 2:03:39 18,99 km
29 0,57 km 3:32 6:13 min/km 2:07:11 19,56 km
30 0,43 km 2:53 6:40 min/km 2:10:05 20,00 km
31 0,39 km 2:20 5:57 min/km 2:12:25 20,39 km
32 0,61 km 3:54 6:25 min/km 2:16:20 21,00 km
33 0,05 km 0:18 6:23 min/km 2:16:38 21,04 km
34 0,95 km 5:40 5:57 min/km 2:22:19 21,99 km
35 1,00 km 6:05 6:06 min/km 2:28:25 22,99 km
36 1,00 km 6:19 6:19 min/km 2:34:44 23,99 km
37 1,00 km 5:06 5:06 min/km 2:39:51 24,99 km
38 1,00 km 5:20 5:19 min/km 2:45:11 25,99 km
39 1,00 km 5:15 5:16 min/km 2:50:27 26,99 km
40 1,00 km 5:18 5:18 min/km 2:55:46 27,99 km
41 0,01 km 0:02 4:47 min/km 2:55:49 28,00 km
42 0,43 km 2:56 6:46 min/km 2:58:46 28,43 km
43 0,00 km 0:02 8:22 min/km 2:58:49 28,44 km