1968 • Perstorp

Hem från jobbet

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

20 maj 2019 - 15:43

15,01   km
Distans
1:21:29
Tid
5:26   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
155   m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 302 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:35 5:35 min/km 5:35 1,00 km
2 1,00 km 5:25 5:25 min/km 11:00 2,00 km
3 1,00 km 5:28 5:29 min/km 16:29 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:24 min/km 21:54 4,00 km
5 1,00 km 5:32 5:31 min/km 27:26 5,01 km
6 1,00 km 5:40 5:41 min/km 33:06 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 38:41 7,00 km
8 1,00 km 5:20 5:20 min/km 44:01 8,00 km
9 1,00 km 5:25 5:24 min/km 49:27 9,00 km
10 0,66 km 3:28 5:17 min/km 52:56 9,66 km
11 0,34 km 1:45 5:12 min/km 54:41 9,99 km
12 1,00 km 5:17 5:17 min/km 59:59 11,00 km
13 1,00 km 5:21 5:21 min/km 1:05:20 12,00 km
14 0,93 km 4:57 5:18 min/km 1:10:18 12,93 km
15 0,07 km 0:22 5:29 min/km 1:10:40 13,00 km
16 1,00 km 5:17 5:17 min/km 1:15:57 14,00 km
17 1,00 km 5:28 5:28 min/km 1:21:25 15,00 km
18 0,01 km 0:02 5:55 min/km 1:21:28 15,00 km