1968 • Perstorp

Altarstensloppet 2019

Löpning - Tävling
Detta var mitt fjärde Altarstenslopp. Precis som förra året gick jag ut snabbt och hängde med en klunga bestående av Håkan Palm och Joakim Levin. Efter 3km släppte Jocke och sedan hängde följde jag Håkan tills sista kurvan då det var kvar, då ökade jag och drog ifrån, fick en lucka som höll sig in i mål. Halvmilen passerade jag på 19:50 och den sista halvan slutade på 20:43. Det blev pers på både halvan och på milen. Så härligt! Vädret var perfekt idag med sol och 15-18°C och endast svag vind. Efteråt köpte vi korv och sedan var det prisutdelning. Jag vann en liten men fin verktygslåda på nummerlappsotteriet. En fin avslutning på en lyckad kväll!

23 maj 2019 - 18:30

10   km
Distans
40:33
Tid
4:03   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
87   m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 2 ...
Total distans: 729 km
Träningspass från 

Kommentarer

Håkan Palm - 23 maj 22:22
Grattis! Bra sprunget!
Jörgen Forsbacka - 24 maj 08:57
Tackar! Det var tack vare dig som det gick så bra så jag skickar ytterligare tackkramar här via jogg. Ha en bra dag.

Gillas av Mattias H och Håkan Palm

Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:57 3:57 min/km 3:57 1,00 km
2 1,00 km 4:06 4:05 min/km 8:04 2,00 km
3 1,00 km 4:22 4:23 min/km 12:26 3,00 km
4 1,00 km 4:21 4:21 min/km 16:47 4,00 km
5 0,81 km 3:06 3:51 min/km 19:53 4,81 km
6 0,20 km 0:46 3:55 min/km 20:40 5,00 km
7 1,00 km 4:16 4:16 min/km 24:57 6,00 km
8 1,00 km 4:21 4:20 min/km 29:18 7,00 km
9 1,00 km 4:13 4:14 min/km 33:32 8,00 km
10 1,00 km 4:18 4:18 min/km 37:51 9,00 km
11 0,70 km 2:41 3:50 min/km 40:33 9,70 km