1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Löpning - Distans
Fredagsmys? Nja, inte riktigt. Mörkt, regn och kyligt. Börjar bli dags att plocka fram löparhandskarna igen. Men löpningen gick bra.

Fredag 6 september 2019 21:22

11,54   km
Distans
1:00:25
Tid
5:14   min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
176
Stegfrekvens
111   m
Total stigning (map)
389   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cy...
Total distans: 695 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 maj 2020 12,17 km 1:01:07 5:01 m/km
6 maj 2020 12,23 km 1:04:00 5:14 m/km
21 april 2020 12,30 km 1:04:27 5:14 m/km

Kommentarer

Birgitta Friesjö - 7 september 2019
En timme i mörker, regn och kyla. Tur du har alla dina medaljer som motivation vid mindre roliga träningspass.
Patrik Matsson - 7 september 2019
Trodde möjligen Du fredagsmyste med Pugh & alla oss andra. :-)
Erik "Tricky" Fries - 7 september 2019
Satt tyvärr fast med jobb fram till 19:45 så jag hann inte ner till Liseberg. Har heller aldrig varit något stort fan av Pugh även om en bra konsert alltid är en bra konsert. Så då är frågan: var det en bra konsert?
Patrik Matsson - 7 september 2019
Sett Pugh live en g bara, 1979. Gillar hans psykadeliska period slutet -60, början -70, men inte så mkt annat eg.. Tänkte vi skulle utnyttja korten ngn mer gång då vi var hemma samt klämma en räklåda innan. Svar på frågan: Ja, riktigt bra! Bra musiker, bra ljud, fullsatt lokal men framförallt mkt bra leverans av Pugh, 72!

Slutsats beträffande fredagamys: Bra konsert med bra sällskap och bra mat VS 12 k i mörker, kyla & regn = jämt skägg! :-)
Patrik Matsson - 7 september 2019
Ses på säsongsavslutningen när Di Leva tolkar Bowie! Se till att stänga datorn i tid den fredagen! :-).
Erik "Tricky" Fries - 7 september 2019
Tyvärr kommer jag att missa Di Leva. Timo Räisinen blir nog sista konserten på Liseberg för min del.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:241385:241,00 km
21,00 km5:155:1514310:382,00 km
31,00 km5:165:1614115:553,00 km
41,00 km5:145:1414321:094,00 km
51,00 km4:564:5614426:045,00 km
61,00 km5:105:1014331:146,00 km
71,00 km5:205:2014436:357,00 km
81,00 km5:095:0914041:438,00 km
91,00 km5:095:0913746:529,00 km
101,00 km5:015:0113451:5310,00 km
111,00 km5:275:2713457:2011,00 km
120,54 km3:065:451331:00:2611,54 km