1970 • Sala

Skogstigen

Löpning - Terräng
Med Daniel upp på skogsstigen. Väg tillbaks.

Fredag 6 september 2019 10:27

16,8   km
Distans
1:32:33
Tid
5:31   min/km
Snitt
78
Stegfrekvens
Altra King
Total distans: 531 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,01 km 5:22 5:19 min/km 5:22 1,01 km
2 0,99 km 5:05 5:09 min/km 10:27 2,00 km
3 1,01 km 5:40 5:38 min/km 16:08 3,00 km
4 1,00 km 6:04 6:05 min/km 22:13 4,00 km
5 0,86 km 5:14 6:07 min/km 27:27 4,86 km
6 0,15 km 1:04 7:11 min/km 28:32 5,01 km
7 0,99 km 6:13 6:16 min/km 34:45 6,00 km
8 1,01 km 5:24 5:22 min/km 40:10 7,01 km
9 0,99 km 5:43 5:45 min/km 45:53 8,00 km
10 1,00 km 5:38 5:37 min/km 51:32 9,00 km
11 1,00 km 5:24 5:23 min/km 56:57 10,01 km
12 0,99 km 5:07 5:09 min/km 1:02:05 11,00 km
13 1,01 km 5:01 4:59 min/km 1:07:06 12,01 km
14 1,00 km 4:58 4:59 min/km 1:12:05 13,00 km
15 1,00 km 5:08 5:07 min/km 1:17:13 14,01 km
16 0,99 km 5:19 5:21 min/km 1:22:33 15,00 km
17 1,00 km 5:19 5:20 min/km 1:27:53 16,00 km
18 0,81 km 4:38 5:45 min/km 1:32:31 16,80 km