1972 • Sjövik

Risveden light

Löpning - Distans
Rätt skönt att komma ut i skogen, men inget supertryck i benen. Sprang med Meda hela vägen och genade in mot skolan.

Måndag 9 september 2019 18:07

16,7   km
Distans
1:45:00
Tid
6:17   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
272   m
Total stigning (map)
232   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km5:225:22010:562,00 km
31,00 km5:465:46016:423,00 km
41,00 km5:325:33022:144,00 km
51,00 km5:305:30027:445,00 km
61,00 km5:475:46033:316,00 km
71,00 km9:149:15042:457,00 km
81,00 km8:188:18051:038,00 km
91,00 km7:117:10058:149,00 km
101,00 km7:297:2901:05:4310,00 km
111,00 km7:327:3301:13:1511,00 km
121,00 km7:297:2901:20:4412,00 km
131,00 km5:375:3701:26:2113,00 km
141,00 km5:085:0801:31:2914,00 km
150,62 km3:155:1701:34:4414,62 km