1970 • Sala

Kila Vita vägen

Löpning - Distans
Ett pass med ökande ansträngning. Kändes ok..

9 september 2019 - 17:08

10,05   km
Distans
49:34
Tid
4:56   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 266 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 mars 2019 10,14 km 52:30 5:11 m/km
9 januari 2018 10,11 km 50:53 5:02 m/km
4 januari 2018 9,95 km 57:18 5:46 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:16 5:14 min/km 5:16 1,00 km
2 1,00 km 4:49 4:50 min/km 10:05 2,00 km
3 1,00 km 4:54 4:53 min/km 15:00 3,01 km
4 0,99 km 4:51 4:53 min/km 19:52 4,00 km
5 1,00 km 4:48 4:48 min/km 24:40 5,00 km
6 1,01 km 5:09 5:06 min/km 29:49 6,01 km
7 0,99 km 5:00 5:04 min/km 34:50 6,99 km
8 1,01 km 5:08 5:06 min/km 39:58 8,00 km
9 1,00 km 4:46 4:45 min/km 44:45 9,00 km
10 1,00 km 4:32 4:33 min/km 49:17 10,00 km
11 0,05 km 0:15 4:57 min/km 49:33 10,05 km