1970 • Sala

Stens botten

Löpning - Tempo
Intervaller i Stens botten. Upp-ner-upp. Hysteriskt jobbigt. 2.17, 2,32, 2.30, 2.28. Tänkte köra fem men det gick inte. Fi fan.

10 september 2019 - 18:47

0,85   km
Distans
9:51
Tid
11:35   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 266 km
Träningspass från 

Kommentarer

Åsa Bergman - 11 september 05:38
Gruva? Berg? Lät intressant?
Jonas Wincent - 11 september 22:01
Typ grop. Med gammal trappa. Tänk stenbrott 20 höjdmeter.
Åsa Bergman - 12 september 05:45
Trivsamt!

Gillas av Åsa Bergman

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,21 km 2:18 11:03 min/km 2:18 0,21 km
2 0,22 km 2:33 11:29 min/km 4:51 0,43 km
3 0,21 km 2:30 11:54 min/km 7:22 0,64 km
4 0,21 km 2:28 11:45 min/km 9:50 0,85 km