1972 • Sjövik

Klassisk lunchtur

Löpning - Distans
Lite sliten efter långpass och stressjobb, men bra att komma ut just då.

Fredag 13 september 2019 11:59

10,17   km
Distans
53:23
Tid
5:15   min/km
Snitt
42   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:56 4:56 min/km 4:56 1,00 km
2 1,00 km 5:03 5:02 min/km 9:59 2,00 km
3 0,99 km 5:19 5:21 min/km 15:19 3,00 km
4 0,74 km 3:53 5:17 min/km 19:13 3,73 km
5 0,27 km 1:21 5:02 min/km 20:35 4,00 km
6 1,00 km 5:15 5:15 min/km 25:51 5,00 km
7 0,92 km 5:06 5:34 min/km 30:58 5,92 km
8 0,08 km 0:25 4:57 min/km 31:23 6,00 km
9 1,00 km 5:24 5:25 min/km 36:47 7,00 km
10 0,20 km 1:01 5:11 min/km 37:48 7,20 km
11 0,80 km 4:06 5:06 min/km 41:55 8,00 km
12 1,00 km 5:17 5:17 min/km 47:12 9,00 km
13 1,00 km 5:20 5:20 min/km 52:33 10,00 km
14 0,16 km 0:49 4:57 min/km 53:23 10,17 km