1961 • Göteborg

Öfvre Östermalm

Löpning - Distans
En runda i makligt tempo efter att blivit kvar på kontoret till långt efter sju för att förbereda morgondagens demo av nya funktioner.

Måndag 16 september 2019 20:39

10,6   km
Distans
56:36
Tid
5:20   min/km
Snitt
137
Snittpuls
148
Maxpuls
176
Stegfrekvens
110   m
Total stigning (map)
543   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 1287 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 16 september 2019
Trångt bland grevar, baroner och blåblodiga tanter där va?
Erik "Tricky" Fries - 16 september 2019
Ja man fick änna knô sig fram. Jag skulle haft en flaska sportdryck med mig så jag kunde ha ropat "putäll på er, grevar och baroner"!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501295:501,00 km
21,00 km5:265:2613611:172,00 km
31,00 km5:235:2313616:393,00 km
41,00 km5:245:2413722:034,00 km
51,00 km5:235:2313827:265,00 km
61,00 km5:035:0313932:296,00 km
71,00 km5:105:1014137:397,00 km
81,00 km5:185:1813942:578,00 km
91,00 km5:185:1813848:159,00 km
101,00 km5:155:1513953:3010,00 km
110,60 km3:075:1314056:3710,60 km