1961 • Oskarshamn

Långintervall

Löpning - Intervallträning
Klädde mig för ruskväder, men solen kom fram och det blev ganska behagligt, en liten skur på slutet bara. 3*4 km på 19:40, 19:20 och 18:20. Bra känsla, skönt att orka trycka på i sista intervallet.

Tisdag 17 september 2019 10:55

17,38   km
Distans
1:30:42
Tid
5:13   min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
107   m
Total stigning (map)
Nike Peg 35 Shield
Total distans: 726 km
Träningspass från 

Kommentarer

andreas andersson - 17 september 2019
Körde vi nästan samma pass typ samtidigt. Kunde hakat på arenan och mina 40varv där
Torbjörn Westman - 17 september 2019
Haha, jag trivs bättre i skogen. Tänkte egentligen köra korta intervall på arenan på fredag, men sist jag sprang fort fick jag förfärligt ont i hälen. Kanske skonsammare med backintervall i Hjortberget, vad tror du?
Mathias Johansson - 17 september 2019
Riktigt fint pass!
andreas andersson - 17 september 2019
Jag tycker backen vid folkhögskolan är bra från kröken vid skylten upp på cykelvägen till norrtorn. Bra 90sek och springbar. Riktigt bra intervallbacke
Torbjörn Westman - 17 september 2019
Jag ska kolla den backen, tack för tipset! Fördelen med Hjortberget är annars att det är grus.
90 sek, då tar det 125 för mig :-D
Löparkalkylatorn >>

Puls