1954 • Jonstorp

Swenor 3 or Norrakustvägen

Rullskidor - Distans
Lite tekniska hinder på vägen ( mycket grus sista biten hem)

Onsdag 30 oktober 2019 12:12

16,91   km
Distans
1:07:42
Tid
4:00   min/km
Snitt
106
Kadens
79   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:0704:071,00 km
21,00 km3:473:4707:532,00 km
31,00 km4:074:07012:003,00 km
41,00 km4:094:09016:094,00 km
51,00 km4:344:34020:445,00 km
61,00 km4:294:29025:126,00 km
71,00 km4:134:13029:257,00 km
81,00 km4:204:20033:468,00 km
91,00 km3:503:50037:359,00 km
101,00 km3:553:55041:3010,00 km
111,00 km3:363:36045:0611,00 km
121,00 km3:373:37048:4412,00 km
131,00 km3:533:53052:3713,00 km
141,00 km4:054:05056:4214,00 km
151,00 km3:483:4801:00:3015,00 km
161,00 km3:483:4801:04:1816,00 km
170,91 km3:243:4401:07:4216,91 km