1954 • Jonstorp

Swenor 3 or Brunnby, Väsby Mjöhult

Rullskidor - Distans
Gick ut i låg fart första milen. Sista 20 km gick på 1:17:45

9 november 2019 - 08:54

30,2   km
Distans
2:00:58
Tid
4:00   min/km
Snitt
113   m
Total stigning (map)
77   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:324:32000:04:321,00 km
21,00 km4:084:08000:08:402,00 km
31,00 km4:344:34000:13:143,00 km
41,00 km4:294:29000:17:434,00 km
51,00 km4:514:51000:22:335,00 km
61,00 km4:514:51000:27:256,00 km
71,00 km4:274:27000:31:527,00 km
81,00 km4:154:15000:36:078,00 km
91,00 km4:014:01000:40:089,00 km
101,00 km4:094:09000:44:1710,00 km
111,00 km3:463:46000:48:0311,00 km
121,00 km3:463:46000:51:4812,00 km
131,00 km3:463:46000:55:3513,00 km
141,00 km3:543:54000:59:2914,00 km
151,00 km3:553:55001:03:2415,00 km
161,00 km3:543:54001:07:1716,00 km
171,00 km3:493:49001:11:0617,00 km
181,00 km3:383:38001:14:4418,00 km
191,00 km3:503:50001:18:3519,00 km
201,00 km3:483:48001:22:2320,00 km
211,00 km4:014:01001:26:2421,00 km
221,00 km3:533:53001:30:1722,00 km
231,00 km4:024:02001:34:1923,00 km
241,00 km4:314:31001:38:5024,00 km
251,00 km4:024:02001:42:5225,00 km
261,00 km4:164:16001:47:0926,00 km
271,00 km3:593:59001:51:0827,00 km
281,00 km3:363:36001:54:4428,00 km
291,00 km3:453:45001:58:2929,00 km
301,00 km3:543:54002:02:2330,00 km
310,20 km0:524:17002:03:1530,20 km