1975 • Ystad

Distans 20km

Löpning - Distans
Gårdagens intervallpass satt i lite och det var rätt tungt från start.

10 november 2019 - 09:39

20,01   km
Distans
1:33:50
Tid
4:41   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (map)
377   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 165 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:514:5113800:04:511,00 km
21,00 km4:394:3915000:09:292,00 km
31,00 km4:384:3815300:14:073,00 km
41,00 km4:344:3415600:18:414,00 km
51,00 km4:354:3515900:23:175,00 km
61,00 km4:334:3316100:27:506,00 km
71,00 km4:384:3816400:32:287,00 km
81,00 km4:394:3916600:37:088,00 km
91,00 km4:394:3916300:41:469,00 km
101,00 km4:534:5316200:46:3910,00 km
111,00 km5:065:0616100:51:4611,00 km
121,00 km4:504:5016600:56:3612,00 km
131,00 km4:434:4316701:01:1913,00 km
141,00 km4:454:4516801:06:0414,00 km
151,00 km4:344:3416701:10:3815,00 km
161,00 km4:354:3516201:15:1316,00 km
171,00 km4:294:2916301:19:4217,00 km
181,00 km4:444:4416201:24:2618,00 km
191,00 km4:464:4616701:29:1219,00 km
201,00 km4:374:3716901:33:4820,00 km
210,01 km0:033:4017101:33:5120,01 km