1976 • Karlstad

Tyr

Löpning - Fartlek
Körde lite växlande tempo, lite snabbare än all slöjogg jag gjort på sistone, var rätt skönt att ta i lite mer.

Tisdag 19 maj 2020 11:32

13,77   km
Distans
1:04:57
Tid
4:43   min/km
Snitt
155
Snittpuls
181
Maxpuls
178
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
Hoka mach 2, sko 2
Total distans: 921 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:431615:431,00 km
21,00 km5:195:1916511:022,00 km
31,00 km4:474:4713815:493,00 km
41,00 km4:494:4914720:384,00 km
51,00 km4:584:5814925:355,00 km
61,00 km4:344:3415430:096,00 km
71,00 km4:244:2415634:337,00 km
81,00 km4:304:3015939:038,00 km
91,00 km4:334:3315643:369,00 km
101,00 km4:294:2915448:0510,00 km
111,00 km4:414:4115852:4611,00 km
121,00 km4:344:3415757:2012,00 km
131,00 km3:583:581631:01:1813,00 km
140,77 km3:404:451561:04:5813,77 km