1976 • Karlstad

Alstersvik - byn

Löpning - Distans
Gött pass, tog tre KOM

Måndag 25 maj 2020 11:26

14,88   km
Distans
1:14:03
Tid
4:59   min/km
Snitt
145
Snittpuls
193
Maxpuls
178
Stegfrekvens
155   m
Total stigning (clk)
Hoka mach 2, sko 2
Total distans: 921 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531404:531,00 km
21,00 km5:145:1414010:062,00 km
31,00 km4:434:4313514:493,00 km
41,00 km4:484:4814419:364,00 km
51,00 km5:275:2714425:035,00 km
61,00 km5:395:3913330:426,00 km
71,00 km5:115:1113835:537,00 km
81,00 km4:454:4514740:388,00 km
91,00 km4:584:5814645:369,00 km
101,00 km5:075:0715450:4310,00 km
111,00 km5:175:1715156:0011,00 km
121,00 km4:544:541501:00:5412,00 km
131,00 km4:424:421511:05:3613,00 km
141,00 km4:354:351531:10:1114,00 km
150,88 km3:534:261611:14:0414,88 km