1974 • Vendelsö

Rullskidor 2020-08-01

Rullskidor - Distans
Morgårdshammar, Björsjövägen till Björsjö och till stugan via Snöån. Körde med frugan. Åkte med 4:or men bytte med Jessica så hon körde på dem och jag på hennes 2:or under 6-7km (då jagblev toksliten efter halva vägen). Körde på med 4:orna på race-banan för Knipberget Hillrace och körde på 28min & 12sek.

Lördag 1 augusti 2020 12:23

39,02   km
Distans
2:29:22
Tid
3:50   min/km
Snitt
132
Snittpuls
176
Maxpuls
34
Kadens
303   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km16:143:1512216:145,00 km
25,00 km17:543:3513634:0710,00 km
35,00 km20:194:0414454:2615,00 km
45,00 km18:393:441571:13:0520,00 km
55,00 km18:443:451341:31:4925,00 km
65,00 km22:064:251121:53:5530,00 km
75,00 km21:314:181232:15:2635,00 km
84,02 km13:573:281302:29:2239,02 km