Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Pålsjö Skog

Söndag 8 november 2020 20:04

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i Pålsjö Skog, för att få ihop veckomålet, som förvisso endast saknade 300 m inför rundan :-)

Kändes rätt bra idag och efter passet ringde jag till Peter och Per och det var oväntat trevligt :-)

8,12 km
Distans

43:13
Tid

5:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13
Total distans: 563 km

Skor

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	37:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	42:35	8,00 km
9	0,12 km	0:39	5:11	162	43:13	8,12 km