Mirza Nalic

Mirza Nalic

1980 • Eskilstuna

Mirza Nalic

Född 1980, bor i Eskilstuna har skidat 0 km hittills i år.

PB (50K-3:10) (marathon- 2:29) (halvmarathon- 1.09)(10k- 31:40) (5K-15:17)

Målsättning:

Älskar löpning i alla former tränar för att må bra , har inga målsättningar eller ngr konkreta mål.

Medlem sedan 21 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
3
Distans pass19,9 km • 4:36 m/km
Distans pass19,9 km • 4:36 m/km
Fortfarande ont i tån men tror mest att den är öm sen i lördags. Så det va posit...
3
6
Distans17,2 km • 4:05 m/km
Distans17,2 km • 4:05 m/km
Testa lite i högre fart för att se om tån håller, på bättringsvägen är det.
6
7
villa
villa
Långarbetsdag
7
8
Distans pass23,9 km • 5:07 m/km
Distans pass23,9 km • 5:07 m/km
Årby gröna milen x2 med Nasir första varv.
8
9
Villa
Villa
Kände övan sida tån tog mig fri.
9
v. 23
Löpning:
82,3 km
Total tid:
6:20:56
Vecka 24
11
Distans pass16,0 km • 4:03 m/km
Distans pass16,0 km • 4:03 m/km
20uw 15tempo 10lungt 10tempo 10lungt Bra känsla men framför allt hade inte ont.
11
13
Villa
Villa
Långt arbetspass
13
15
Enhörna 21,3 km • 3:46 m/km
Enhörna 21,3 km • 3:46 m/km
Halvmarathon i enhörna väldigt varmt 32 värme grader tungt att löpa bra i värmen...
15
16
16
v. 24
Löpning:
53,1 km
Cykel:
80,1 km
Simning:
2,0 km
Total tid:
7:26:46